這樣是會(huì)引起眼睛紅腫的，而且香蕉當(dāng)中的鉀元素可以幫助我們的身體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀和鈉的平衡。

　　這樣也會(huì)大大緩解我們眼睛的不適癥狀，所以說，手機(jī)和電腦前的朋友們要注意了，當(dāng)我們用眼過度的時(shí)候，或者是感覺眼睛有些疲勞的時(shí)候，就吃一根香蕉。

　　這樣能通過飲食來給我們的眼睛增加營養(yǎng)，并且還能改善視力，對(duì)眼睛的干澀和疼痛等癥狀起到一定的緩解作用。

　　5.山藥湯

　　用枸杞、桑椹子、山藥、紅棗等熬成的湯，對(duì)我們的眼睛是有很強(qiáng)大的滋補(bǔ)效果的，視力疲勞者經(jīng)常食用這種湯，既能消除眼睛疲勞的癥狀，而且還能改善視力，起到一定的增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　6.喝茶也能明目

　　枸杞、菊花、決明子等都對(duì)我們的視力健康是有很大幫助的，特別是長時(shí)間面對(duì)電腦的白領(lǐng)等，經(jīng)常喝菊花茶也能收到清心明目的效果。

　　枸杞是能清肝明目的，對(duì)我們的視力來說也有很大的好處，喝茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力，國際上也普遍認(rèn)為喝茶有抵抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)對(duì)我們眼睛的傷害。

　　保護(hù)眼睛的注意事項(xiàng)

　　1.少吃甜品

　　根據(jù)很多有關(guān)的實(shí)驗(yàn)表明，甜品在人體新陳代謝等反映當(dāng)中是需要消耗大量的維生素B的，這樣會(huì)使得人體維生素B缺乏，從而影響視力健康。

　　為了對(duì)我們的眼睛好，所以我們平時(shí)還是要少吃甜品的，多吃水果、胡蘿卜、粗糧等對(duì)我們的眼睛是很有好處的。

　　2.少吃大蒜

　　很多人都喜歡吃大蒜，認(rèn)為能殺菌還能防病，但是吃大蒜我們也是要適量的，如果吃多了，對(duì)眼睛是有好處的。

　　結(jié)語：眼睛是我們身體的主要器官之一，眼睛是很重要的，也是我們心靈的窗戶，所以保護(hù)眼睛的工作是至關(guān)重要的，我們平時(shí)不要老顧著使用眼睛，也要定期保護(hù)我們的眼睛，滋養(yǎng)我們的眼睛，長期用眼會(huì)造成眼睛干澀、視力疲勞等，所以我們除了要多吃對(duì)眼睛好的食物，還要減少用眼的時(shí)間。

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