二：蛋黃派

　　不僅含有起酥油，還含有食用酒精，開車前可不要吃它!

　　三：餅干

　　高油高糖還有反式脂肪，它作為孩子的小零食壞處大大的!

　　四：咖啡伴侶

　　“理想伴侶”并不理想。

　　五：奶茶

　　是奶還是茶?其實(shí)是反式脂肪和添加劑!

　　六：薯片

　　高溫油炸食品，不僅長(zhǎng)胖，還影響健康。

　　看了上面的介紹，你知道反式脂肪酸的危害有哪些了嗎?反式脂肪酸存在于蛋糕、餅干、奶茶這些食物中，因此，我們要少吃這些東西。

　　也許您會(huì)發(fā)現(xiàn)，在查看營(yíng)養(yǎng)成分表的時(shí)候，有些商品沒有標(biāo)注反式脂肪酸含量，而有的則標(biāo)注反式脂肪酸含量為“0”。明明添加了氫化植物油，可為什么成分表中是“0”呢?

　　據(jù)規(guī)定，如果每一百克產(chǎn)品中反式脂肪酸含量小于等于0.3克，可標(biāo)注為“0”，所以， 標(biāo)注為0并不代表完全不含該物質(zhì)。

　　除了在超市購(gòu)買包裝食品外，在餐館就餐大家也要多留一個(gè)心眼。如果發(fā)現(xiàn)炒菜或燉菜的油特別黏，需要特別警惕，其中很可能含有大量反式脂肪。

　　4種食物危害健康

　　肝臟的健康和飲食有密切的關(guān)聯(lián)，如果飲食不合理就會(huì)使肝臟受到傷害。相反，有很多食物具有養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，是可以多吃的。下面就來一起看看保養(yǎng)肝臟飲食的宜與忌是怎樣的吧。