日常生活中我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種叫做燒心的問題。中醫(yī)上認(rèn)為我們的胃會(huì)分泌很多胃酸，而我們平時(shí)吃的食物里面也有很多酸性食物。因?yàn)槲杆徇^多，所以會(huì)造成燒心。那么，燒心的原因是什么?燒心怎么辦?燒心吃什么好?
燒心吃什么
1、吃根香蕉
因?yàn)槌粤讼憬犊梢栽谖竷?nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層，所以說香蕉是一種天然的抗酸劑。但是大概有百分之一的人在吃完香蕉后病情反而會(huì)加重，所以并不是吃完香蕉就算了，還要仔細(xì)觀察一下才行。
2、菜里放點(diǎn)姜
這樣有助于防治燒心，但是姜也不能吃的太多，每天大概吃兩克的姜就可以了。
3、嚼口香糖
研究顯示，飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉，緩解燒心癥狀。
4、喝小蘇打水
小蘇打呈堿性，能中和胃酸，可以解決大部分燒心問題。但是如果經(jīng)常燒心，好別喝小蘇打，否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。
5、喝蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎的作用，可以緩解食道及胃部炎癥。容易燒心的人飯前可以喝半杯蘆薈汁。
怎樣緩解燒心癥狀
1、不要穿太緊身的衣服。
2、一天三頓飯按時(shí)吃，每頓飯吃七成飽就可以了。
3、吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，千萬不要狼吞虎咽。
4、吃完飯之后，過個(gè)二十分鐘可以去散步。
