身邊有諸多常見的小食譜都被說得很神乎，以至于諸多人不斷嘗試，不但沒有達到預(yù)期的效果身體健康反而受到較大的影響，尤其是常見酸奶+蘋果可以減肥的說法不知害了多少女性!除了這種方法之外，還有其他的說法也被諸多人誤認為是正確的，所以在以下的內(nèi)容里，小編主要來為大家揭開事實的真相。

　　酸奶加蘋果真的可以減肥嗎

　　有一種水果的減肥功效是諸多人知道的，而且它備受人們的歡迎，它就是蘋果。這種水果之所以具有減肥的功效，主要是因為含有膳食纖維，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，在促進人體排便的同時還具有吸脂的功效。

　　除了蘋果備受人們的喜愛，還有一種食物也是人們喜愛的，它就是酸奶。對于酸奶對人體的功效人們都是知道的，其實它的減肥功效人們也是知道的。所以，在這里，小編就不為大家詳細講解它的功效有哪些。

　　不能因為這兩種食物都具有這樣的功效，就認為它們相結(jié)合的減肥功效就非常的好。在一下的內(nèi)容里，小編來為大家一一講解為何不能將它們結(jié)合食用，其實這是有一定的道理的。

　　蘋果減肥功效是諸多人了解的，不知從什么時候起蘋果與酸奶搭配食用減肥功效事半功倍的說法被廣泛流傳，以至于諸多女性用這種飲食方式當做早餐和晚餐。

　　蘋果、酸奶，這兩種食物自身含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，但如果以這兩種食物搭配當做營養(yǎng)減肥食物，不但不會使女性在較短的時間里達到瘦身的目的，而且女性會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)、不孕的等癥狀，真的是害處多多。