對大部分的吃貨來說，面對牛蛙、黃鱔等食物是完全沒有抵抗力的，其實近60%的人不知道這些飲食有感染寄生蟲的危險，寄生蟲對人體的危害是非常大的，那么還有哪些食物有寄生蟲呢?寄生蟲病的飲食原則有哪些呢?

　　當(dāng)你聽到“有人吃牛蛙火鍋感染，腦中取出10厘米寄生蟲”這類的消息時，或許你會覺得是謠言，其實不然，吃牛蛙的確有感染寄生蟲的危險。而且容易感染寄生蟲的食材還有黃鱔、魚類等。生吃控，你還敢圖鮮嗎?

　　哪些食物有寄生蟲呢?這是很多吃貨們都想知道的，其實在我們?nèi)粘Ｉ钪胁怀３缘氖澄锖眠€是不要輕易去嘗試，畢竟不是很常見，你并不清楚它是否帶有寄生蟲或是病毒。下面就介紹幾種帶有寄生蟲的食物。

　　90%的人不知到它含寄生蟲

　　牛蛙——裂頭蚴感染

　　不正確地食用蛙類、蛇類，形如喝蛇血，吞蛇膽，吃涼拌蛇皮，或者誤飲了被帶蟲劍水蚤污染的水，都有可能造成裂頭蚴的感染。

　　此外，由于相信蛙肉具有“清涼解毒”的功效，有些人會用生蛙肉敷在傷口或者皮膚膿腫上面。這種行為為裂頭蚴通過皮膚進入人體提供了大大的“便利”。

　　另外，有些人還有生吞蝌蚪的“奇特”飲食愛好，這也容易造成感染。人體并非迭宮絳蟲或是裂頭蚴的適宜宿主，但它們卻可以給人體帶來很大的傷害。尤其是裂頭蚴，能在人體不同部位間穿行，可能帶來的損傷遍布全身。

　　安全食用法則

　　高溫徹底煮熟。裂頭蚴在自然環(huán)境中可以耐受從零下10℃到56℃的溫度變化。在零度，也就是所謂的冰鮮保存條件下，裂頭蚴可以在宿主的肌肉組織內(nèi)存活幾十天之久。

　　裂頭蚴對高溫相對較為敏感，在體外培養(yǎng)的條件下，裂頭蚴在56℃的溫度下基本堅持不過5分鐘。

　　有研究表明，-20℃冷凍2小時可以殺死蛙肉中的所有裂頭蚴。對于大包裝的蛙肉或者蛇肉，-20℃條件下冷凍24小時更為穩(wěn)妥。

　　黃鱔——棘顎口線蟲感染

　　美國曾經(jīng)做過一項調(diào)查，從超市購買的47個樣品中，13個被感染，比例接近30%。

　　如果被感染的鱔魚或者其他魚類沒有被充分加熱而吃掉，這些成熟的幼蟲就會進入人體，導(dǎo)致“顎口線蟲病”。

　　它們在人體內(nèi)游走不定，感染者就表現(xiàn)出游走性皮下腫塊。一旦被感染，可能在幾年之中都會間歇性復(fù)發(fā)。

　　在中國，鱔魚一般都會經(jīng)過深度烹飪才食用，所以因為吃鱔魚而感染顎口線蟲病的病不多。但是，雞、鴨也會吃劍水蚤，野豬、貓、狗等動物可能吃被感染的黃鱔、青蛙或者其他魚類，然后也被感染。

　　安全食用法則

　　要防止“蟲從口入”，簡單有效的方法就是對食物進行充分的加熱烹制。具體要烹制到何種程度，疾控中心的建議是將食材(以魚肉為例)加熱到食材內(nèi)部溫度為63℃以上。而國內(nèi)研究人員則建議將食材在70℃的高溫下加熱4~5分鐘。

　　海魚——異尖線蟲感染

　　被異尖線蟲感染的海水魚種類頗多，其中的食用魚有如三文魚、大馬哈魚、金槍魚、海鱸魚、鱈魚、帶魚、海鰻、石斑魚、鯡魚、真鯛等等。

　　此外，不屬于魚類的烏賊也是異尖線蟲的宿主之一。在海魚的體內(nèi)，異尖線蟲發(fā)育成為具有感染性的第三期幼蟲，然后通過海魚被吞食這個過程進入海洋哺乳動物的消化系統(tǒng)內(nèi)。

　　相較于海洋哺乳動物這個終宿主，人類并非異尖線蟲的佳寄生環(huán)境，因為異尖線蟲的第三期幼蟲無法在人體內(nèi)繼續(xù)發(fā)育為成蟲，但是它依然能夠?qū)θ梭w健康造成損害。

　　安全食用法則

　　殺死異尖線蟲有效的方法是高溫，但是為了保持魚肉的食用價值，目前仍然以冷凍法為主。

　　食品藥品管理局規(guī)定魚肉必須在零下35度冷凍15個小時，或是零下20度冷凍7天后才能食用，而歐盟的標(biāo)準(zhǔn)則是在零下20度冷凍超過24小時。