人們通過一日三餐來為身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，唯有如此才能讓自己擁有足夠的精力去應(yīng)付工作與生活上的大小事項(xiàng)。如果連自己的肚子都沒有辦法填飽，那么何談其它呢?食物果腹是基本的方法，但是卻有這樣一些食物人吃了非但不能消除饑餓，而且還會(huì)越吃越餓。

　　還有這樣的事情?雖然聽起來似乎令人難以置信，但這的確是真實(shí)存在的，那么這些神秘的食物究竟包括哪些呢?

　　一、山楂

　　酸甜可口的山楂可謂是人們非常喜歡的一種食物，不僅可以作為普通的水果食用，而且還能被制作成花樣繁多的零食，因此許多朋友的家中都會(huì)備上一些山楂。不過有些朋友真的把山楂當(dāng)成一種可以隨意食用的零食了，只要肚子有點(diǎn)餓，那么就會(huì)隨手抓上一把吃進(jìn)肚中。可惜的是，這個(gè)時(shí)候吃山楂并不能起到填飽肚子的效果，這又是為什么呢?

　　原來看似不起眼的山楂其實(shí)“身懷絕技”，山楂性溫、味酸甘，服之可入胃、肝二經(jīng)，有健胃消食的功效。如果在空腹的時(shí)候吃山楂，那么只會(huì)讓山楂開胃的效果發(fā)揮得更加徹底，同時(shí)也會(huì)使饑餓感越發(fā)的強(qiáng)烈。此外，山楂中的有機(jī)酸還會(huì)讓胃酸的分泌量大大增加，從而引起腸胃等部位的不適。

　　二、果汁

　　很多人都有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)我們感到饑餓身邊又無法立即找到食物的時(shí)候，常會(huì)選擇喝點(diǎn)什么來暫時(shí)將這股饑餓感壓下去。而且大部分人在白開水和果汁都有的情況下會(huì)選擇可口的果汁，除了因?yàn)榭诟袝?huì)比較好以外，不少人認(rèn)為果汁中所含的大量的糖分能夠幫助他們抵抗饑餓。

　　不過這種想法卻是完全錯(cuò)誤的，饑餓的時(shí)候喝果汁非但不能起到暫時(shí)消除饑餓感的作用，而且還會(huì)讓饑餓感變得更加洶涌澎湃。為什么會(huì)這樣呢?其實(shí)并不難理解。

　　雖然果汁中含有果糖以及大量的膳食纖維，適當(dāng)?shù)娘嬘每梢匝a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素，但它同時(shí)還含有大量糖分、各種維生素以及礦物質(zhì)，這些糖分在進(jìn)入人體之后會(huì)使血糖水平迅速上升，但是同樣也會(huì)很快回落，因此也會(huì)導(dǎo)致饑餓感更加強(qiáng)烈。