洋蔥可以有一定殺菌作用，可以抗寒，食療感冒，而大蒜中的，硫化丙烯辣素，對病原菌有非常好的抑制作用，可以殺菌消炎。

　　2.姜湯

　　外出淋雨或是受到寒風(fēng)侵襲，可以喝碗姜湯來預(yù)防感冒，這是由于生姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，促進血液循環(huán)，加入紅糖效果更好。

　　3.蘿卜

　　蘿卜素可以預(yù)防感冒，同時可以治療感冒多痰，喉干等癥狀，可以將蘿卜搗碎，生姜搗碎，一起攪拌均勻，用溫水沖泡服用。

　　4.蜂蜜

　　蜂蜜中有許多的生物活性物質(zhì)，可以增加人體的免疫力，建議每天早晚喝些蜂蜜水，可以抵抗病菌入侵。

　　預(yù)防冬季感冒的小方法

　　1、冷水浴面

　　每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。

　　2、熱水泡腳

　　每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。

　　3、鹽水漱口

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4、生吃大蔥

　　生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

　　5、多喝水

　　大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。

　　6、勤洗手

　　有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經(jīng)常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到易被傳染的部位。

　　7、有氧運動

　　每天進行30-45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

　　結(jié)語：冬季我們要防止受寒，防止感冒，如果感冒了必定會影響我們的工作和生活，那么對于如何預(yù)防感冒，得了病毒性感冒后我們該怎么辦?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹能夠幫助到大家哦!