孩子消化不良吃什么

　　1、陳皮粥

　　營養(yǎng)分析：陳皮可健脾理氣消食，用于飲食不化、食后腹脹等。

　　食譜原料：粳米50g、陳皮末10g。

　　制作方法

　　粳米50g煮粥，將熟時放陳皮末10g煮沸即可。

　　2、砂仁鯽魚湯

　　營養(yǎng)分析：砂仁主要醒脾燥濕，對消化道有調(diào)節(jié)作用。蔥可溫中而調(diào)脾胃虛寒。鯽魚則健脾利濕。生姜暖胃，諸味合用，對小兒胃口差，消化不良有良效。

　　食譜原料：鯽魚一條、砂仁20g。

　　制作方法

　　(1)先將鯽魚洗凈，去內(nèi)臟及鱗，將砂仁放入魚腹中。

　　(2)將裝有砂仁的魚放入砂鍋中，加適量的水，武火煮沸，加入蔥、姜、鹽。

　　3、奶酪香腸焗薯茸

　　營養(yǎng)分析：土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富。適合小孩消化不良食用。

　　食譜原料：土豆1個、香腸若干、奶酪10g、黃油8g、鹽適量、黑糊椒粉少許。

　　制作方法

　　(1)將土豆切片，蓋上保鮮膜放入微波爐高火微波5-6分鐘取出，用小勺碾成泥。

　　(2)黃油用微波爐加熱2分鐘融化，拌入土豆泥中，再加入黑胡椒粉及鹽，充分攪拌均勻后放到披薩盤中抹平。

　　(3)香腸切成小丁鋪在土豆泥上，奶酪切絲鋪在香腸上?？鞠漕A熱200℃，中層上下火烤15分鐘即可。

　　適用人群：1-3歲寶寶。

　　4、粟米山藥粥

　　營養(yǎng)分析：補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。常常食用能防治小孩消化不良。