果蔬汁是一種非常好喝而且排毒力量非常強大的一種食物，所以當我們覺得勞累的時候，拒絕滿是添加劑的飲料，拒絕傷身的酒精，喝一杯健康的果蔬汁吧。

　　二、經常吃海帶

　　海帶是一種非常健康的排毒食品，海帶當中的膠質可以幫助我們很好的排除我們身體內的放射性物質，從而減少放射物質在我們身體當中的積聚，還可以降低放射性的疾病的發(fā)生率。

　　三、綠豆湯要經常喝

　　綠豆湯應該是我們都非常熟悉的一款湯了，在夏天我們經常喝綠豆湯消暑降火，綠豆湯其實也可以幫助排除我們身體當中的有毒物質，促進我們身體的正常代謝。

　　四、黑木耳和菌類植物是排毒佳品

　　我們經常吃到的菌類食物或者是黑木耳，都有一種非常好的抗癌作用，而且可以有效的清潔血液和幫助我們的身體進行排毒，所以，經常吃黑木耳和菌類的物質，是可以很好的幫助我們排除我們身體內的雜質的。

　　五、豬血湯

　　豬血湯當中含有一種特殊的物質，這種物質在經過我們身體的胃酸和消化液的酶分解以后，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，這些物質和入侵我們腸胃的一些有害物質發(fā)生一系列的化學反應，就會變成不被我們身體吸收的廢物。

　　所以，經常吃豬血湯，是可以幫助我們的身體很好的排毒的。

　　六、腹式呼吸法排毒

　　我們在排毒的過程當中，腹式呼吸的方法是很簡單的，吸氣的時候肚子會脹起來，呼氣的時候肚子會縮緊，雖然剛開始可能會不太習慣，但是這種方法是非常有助于我們的腸胃蠕動的，可以幫助我們把身體內的廢物全都排出體外。

　　肝臟有毒素的表現

　　1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

　　2、情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

　　3、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。