2、多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機(jī)能。美國(guó)肝病專家彼得?克雷默博士建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
3、遠(yuǎn)離酒和藥
酒精對(duì)肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外,不少人身體不適時(shí),習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對(duì)乙酰氨基酚,經(jīng)過肝臟代謝后,可能產(chǎn)生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。
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4、補(bǔ)足礦物質(zhì)
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì),例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫(yī)生也會(huì)建議他們補(bǔ)充比平時(shí)更多的維生素及礦物質(zhì),以激活肝臟功能。
5、自制護(hù)肝茶
水飛薊、姜黃和蒲公英都被認(rèn)為有助于清潔和保護(hù)肝臟??梢試L試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲,但要確保其沒有受到化學(xué)殺蟲劑的污染。
6、經(jīng)常做按摩
當(dāng)身體處于平躺姿勢(shì)的時(shí)候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。英國(guó)梅特醫(yī)院肝病專家斯蒂芬?斯圖爾特認(rèn)為,按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán),進(jìn)而改善全身代謝功能。
1、食欲不振
還有些患者在出現(xiàn)肝功能異常的情況,多半會(huì)伴有消化不好的情況,如果嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)厭食油膩、惡心、嘔吐等。之所以會(huì)出現(xiàn)以上這些情況,是因?yàn)楦渭?xì)胞大量受損,分泌膽汁的功能降低,并且影響了脂肪的消化,因此出現(xiàn)食欲不振,消化不好,厭油膩的情況。
2、臉上長(zhǎng)痘痘了
要想看肝臟功能是否良好,我們可以先看額頭,一般情況下如果額頭出現(xiàn)毛孔粗大或者是長(zhǎng)痘痘的情況,這個(gè)時(shí)候就表示肝臟功能出現(xiàn)異常了。除此之外還可以看皮膚和眼睛,肝不好時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚和眼睛發(fā)白或發(fā)黑的情況,因此在出現(xiàn)眼睛干澀以及看不清東西的情況時(shí),就說明肝區(qū)供血不足,眼睛營(yíng)養(yǎng)失衡,因此導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)發(fā)黃癥狀。
![臉上長(zhǎng)痘痘了 臉上長(zhǎng)痘痘了](http://img.39yst.com/uploads/2015/1024/1445655478231.jpg)
3、黃疸
肝臟不好的癥狀在我們生活中非常的常見,比如黃疸就是其中的一種,黃疸是指血中膽紅素增多而是白眼球和皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。如果肝臟的功能收到損壞的話,就會(huì)導(dǎo)致膽道受阻,這個(gè)時(shí)候膽紅素將無法順利排泄,如果不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)以及治療的話,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)白眼球和皮膚黃染現(xiàn)象。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
可以說女人這一生都以氣血為重,而肝臟具有“造血”、“儲(chǔ)藏”、“調(diào)節(jié)血量”和向各臟器“輸送血液”的功能,如果肝臟功能失調(diào)的話氣血就分配不到位,這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)面色無華的情況。而且肝臟如果不能完成工作,則會(huì)導(dǎo)致分泌失調(diào)氣血不和的情況,從而讓女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂,肝血不足造成月經(jīng)量減小的情況,如果嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)閉經(jīng),子宮卵巢萎縮癥狀。
結(jié)語:通過小編上文的介紹,你知道肝臟不好吃什么好了嗎?你知道肝臟不好有哪些癥狀了嗎?在平時(shí)大家一定要注意肝臟的健康,因?yàn)樗休d著人體排毒的重任,一旦出現(xiàn)問題,就會(huì)有影響你的生活哦!