2、板栗可以緩解眼睛疲勞

　　到了秋天，由于天氣比較干燥，空氣中的水分含量比較低，加上到了秋天，往往也到了沖刺年底的時(shí)候，為了完成任務(wù)，很多人也都選擇在這個(gè)時(shí)候努力工作，每天好上十個(gè)小時(shí)的時(shí)間對(duì)著電腦伏案而坐，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)覺(jué)得眼睛非常疲勞，眼酸、眼脹等不適癥狀也會(huì)接憧而來(lái)。

　　板栗中含有豐富的核黃素和維生素B2，這兩種元素我們的眼睛很有幫助，不僅可以緩解我們的眼睛疲勞，而且還可以提高視力。

　　上班累的時(shí)候不妨就從包里拿出幾個(gè)板栗吃吧。

　　3、板栗可以延緩衰老

　　衰老是每個(gè)人不想面對(duì)，卻又無(wú)法逃避的一步，我們不是神仙，只要是凡人肉體就一定會(huì)有衰老的那天，雖然這樣說(shuō)有點(diǎn)殘忍，但這也是不爭(zhēng)的事實(shí)。

　　我們做不到長(zhǎng)生不老，這也是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，但是我們能做的就是可以延緩衰老，阻止衰老的腳步，讓我們的年輕可以停留得更久一點(diǎn)。

　　板栗的一大功效就是可以幫助我們延緩衰老。

　　板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高身體的抵抗力，遠(yuǎn)離各類疾病的困擾。

　　不僅如此，板栗還可以強(qiáng)健筋骨，并且消除關(guān)節(jié)炎癥，俗話說(shuō)“人老先老腳”，所以常吃板栗可以讓我們的雙腿不會(huì)衰老，是抗衰老和延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

　　4、板栗讓我們不再怕冷

　　到了秋天，很多人體會(huì)到什么叫做“冰火兩重天”，白天的時(shí)候氣溫還比較高，天氣比較熱，但是只要天還是黑了，那么氣溫就會(huì)驟降，早晚溫差甚至有十幾攝氏度，晚上經(jīng)?？梢钥吹讲簧偃蓑橹眢w跑步走路，因?yàn)闅鉁伢E降，很多人即使身體再好還是會(huì)怕冷。

　　其實(shí)就是因?yàn)榘滋焯鞖獗容^熱，我們的皮膚適應(yīng)了這樣的氣溫后，到了晚上天氣突然轉(zhuǎn)涼，皮膚一時(shí)難以適應(yīng)，所以才會(huì)覺(jué)得非常冷。

　　栗子中富含較多的碳水化合物，可為人體提供很多的熱能，幫助脂肪代謝，也就是說(shuō)，吃完栗子，全身熱量提高，人也會(huì)覺(jué)得暖和舒適些。

　　所以在秋天晚上的時(shí)候，覺(jué)得冷的話不妨剝幾個(gè)栗子吃一吃，不僅可以享受美味，而且也不會(huì)再怕冷了。

　　5、板栗可以補(bǔ)腎

　　小編前面說(shuō)到了板栗還有著很高的藥用價(jià)值，值得一提的就是板栗具有補(bǔ)腎的功效。

　　通常腎不好的人都會(huì)有精神乏力，全身酸痛的癥狀，其實(shí)這就是腎氣不足的表現(xiàn)，補(bǔ)腎實(shí)際上就是將補(bǔ)腎氣，腎氣充足了，腎就會(huì)健康，腎臟才會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　自古以來(lái)，板栗就有著補(bǔ)腎的功效，唐朝醫(yī)學(xué)家孫思邈認(rèn)為板栗是“腎之果也，腎病宜食之”，而《本草綱目》也曾指出，“栗治腎虛腰腿無(wú)力，能通腎益氣”，如果將板栗做成點(diǎn)心，具有很好的強(qiáng)腎作用，對(duì)腎虛腰腿無(wú)力患者效果非常顯著，所以在古時(shí)候，板栗一直是人們補(bǔ)腎的首選。