佳的早餐搭配選擇

　　佳早餐搭配一：酸奶+雞蛋

　　酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快胃腸消化和吸收。而雞蛋的營養(yǎng)價值又是很高的，所以說，早餐吃雞蛋搭配酸奶，是很好的選擇。只是，酸奶不易空腹吃，所以早餐如果選擇酸奶和雞蛋的搭配的話，就一定要先吃雞蛋，然后再喝酸奶。

　　佳早餐搭配二：全麥面包+牛奶

　　一直以來，牛奶都有“白色血液”的稱號，可見牛奶的營養(yǎng)價值是極高的。牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且還含有大量的微量元素，所以說，早上喝牛奶，是很不錯的選擇。而全麥面包不僅營養(yǎng)價值高，而且還有利于調(diào)理腸胃，所以說，早餐的時候選擇全麥面包搭配牛奶，可謂說是很不錯的選擇。

　　佳早餐搭配三：燕麥粥+蜂蜜水

　　我們都知道，蜂蜜水可以很好的潤腸清腸，所以早起之后，先喝一杯蜂蜜水，不僅可以清理腸道，還可以排毒減肥。而燕麥粥不僅營養(yǎng)價值高，而且還可以幫助排除腸道和血液中的毒素，所以說，早餐選擇燕麥粥+蜂蜜水，對于女性來說，是很好的。

　　都說一天之計(jì)在于晨，早餐對于人們來說，是相當(dāng)?shù)闹匾摹Ｋ?，大家在日常生活?dāng)中，一定要吃早餐，而且要健康的吃早餐。

　　不同國家的早餐

　　早餐時間讓人頭疼的事情，每天吃什么這個問題一直存在于我們的腦海里，可是到底答案是什么?看心情啦!如果真的不知道該吃什么，不如借鑒一下國外的早餐，看看歪果仁都在吃些什么吧!

　　【新加坡】

　　火腿切片搭配車打芝士，平鋪在法棍面包的薄片上，看似簡單，味道確實(shí)極佳，營養(yǎng)也是大大地有。