夏天溫度是極高的，對(duì)于養(yǎng)生的人看來，一方面是要進(jìn)行降溫解暑，另一方面就要注意濕邪之氣對(duì)于身體的傷害，降溫解暑的方式有很多，空調(diào)、電風(fēng)扇、游泳都是很多人在夏天喜歡的解暑方式，但是，這樣的解暑過程是非常容易讓濕邪之氣侵入身體的，造成身體濕氣過多是非常常見到情況，濕邪之氣要是過多，對(duì)于身體傷害是極大的，下面就簡單的介紹4種祛濕的食物，讓你在這個(gè)夏天遠(yuǎn)離濕邪的危害。

　　一、喝綠豆粥

　　說到夏天祛濕的食物，肯定是綠豆粥放在第一位了，在夏天吃綠豆粥是能夠起到解暑的作用。

　　對(duì)于身體濕氣的去除，在吃綠豆粥的時(shí)候也是能夠達(dá)到的，這是因?yàn)?，綠豆有清熱解毒的功效，在夏天對(duì)于身體熱毒的排出是有幫助的。

　　另外，就是在吃綠豆的時(shí)候是能夠達(dá)到利尿的作用，對(duì)于毒素通過尿液的排出是有幫助的，這樣的話是能夠保證身體的干凈。

　　在綠豆中，綠豆的皮是能夠起到清熱的作用，綠豆的肉是能夠進(jìn)行解毒的。并且，綠豆的藥理性是極強(qiáng)的，能夠降血脂，對(duì)于身體膽固醇的濃度也是能夠降低，這些都是能夠很好的幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài)。

　　同時(shí)，在綠豆中有很強(qiáng)的抗過敏性，對(duì)于葡萄球菌有很好的抑制，對(duì)于體內(nèi)的濕邪能夠很好的清除。

　　因此，在生活中，對(duì)于濕邪之氣過重的人來說，是可以喝一點(diǎn)綠豆粥的。

　　二、吃芹菜

　　在夏天吃一點(diǎn)芹菜對(duì)于身體也是有好處的，能夠很好的幫助身體清除濕邪。

　　生活中說到芹菜，一般人是把芹菜當(dāng)作高血壓患者佳食物，這是因?yàn)?，在芹菜中有一種堿性的物質(zhì)，對(duì)于血壓的鎮(zhèn)定安神是有幫助的，能夠很好的安定情緒，對(duì)于清除身體的暴躁是有幫助的。

　　而在這里把芹菜當(dāng)初除濕的食物，主要是因?yàn)榍鄄四軌驇椭眢w進(jìn)行清熱解毒，對(duì)于利尿也是很大的幫助。

　　身體中濕氣過重很多時(shí)候是脾出了問題，進(jìn)而是會(huì)造成失眠、頭疼的情況。

　　在吃芹菜的時(shí)候是能夠很好的幫助身體進(jìn)行解毒，對(duì)于脾是能夠很好的治療，對(duì)于肝火過旺有很好降低。

　　而吃芹菜利尿是能夠很好的消除體內(nèi)的水潴留，對(duì)于身體浮腫也是能夠很好的消退，因此，在生活中，對(duì)于濕邪過重的人是可以吃一些芹菜的。