3、黃瓜可以降血糖
而在降低血糖方面，黃瓜中的葡萄糖、果糖一般來說是不參與糖類代謝的，所以糖尿病人是可以選擇用黃瓜來進(jìn)行充饑的，經(jīng)常食用黃瓜的話，也會使得身體血糖的濃度有下降的趨勢，這樣對于身體健康是有好處的。因此，對于身體里脂肪堆積嚴(yán)重的朋友來說，多吃黃瓜是有好處的，并且，吃黃瓜也是可以減肥的。
五、茄子可以抗衰老
1、茄子營養(yǎng)豐富，功效強(qiáng)
茄子也是常見的食物，經(jīng)常吃茄子也是大大有好處的。茄子中含有豐富的維生素，特別是其中較多的維生素P的存在，是能夠增強(qiáng)細(xì)胞的粘附性，提高血管的彈性，對于高血壓病人來說，經(jīng)常吃茄子是可以防止血管損壞，降低膽固醇的，對于高血脂、動脈硬化也是有好處的。
2、茄子可以抗衰老
另外就是茄子有抗衰老、清熱活血的功效，對于消腫止痛很有幫助。經(jīng)常吃茄子的話，會改善身體血液的流動，防止血栓，提高身體的免疫力。
六、山楂降低血脂有療效
1、山楂是可以改善血液循環(huán)
其實(shí)對于改善身體血液循環(huán)，山楂也是不可多得的食物，在生活中山楂普遍的存在是用來做冰糖葫蘆，其實(shí)山楂本身含有豐富的維生素C、山楂酸、檸檬酸等物質(zhì)，對于身體是有很大的好處，山楂的食用是有擴(kuò)張血管、改善血液微循環(huán)、降低血壓的作用。
2、山楂可以降低膽固醇
因此，對于那些肥胖者來說，可以嘗試多吃一些山楂，因為這樣是可以對身體血液的流動有很好的幫助，可以控制膽固醇的攝取，降低血脂。當(dāng)然，吃山楂也有一個前提，那就是不能空腹，也不能多吃，好的食用時間是在每天吃飯之后。
結(jié)語：現(xiàn)在的社會，工作壓力不斷增加，讓越來越多的人成了生活的俘虜，微胖、超胖的現(xiàn)象已然屢見不鮮了，而如何用簡單的方式把身體里多于的油脂刮去成為很多人都關(guān)注的話題，因而，上面的幾個食物，能夠很好的幫助大家排除身體多于的油脂，從而達(dá)到健康的身材。
