夏季天氣炎熱，很多的疾病也是在這個(gè)季節(jié)發(fā)生，尤其是糖尿病患者，夏季很多人食欲不振，飲食不規(guī)律，這對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的，那么夏季糖尿病患者該吃什么好呢?下面小編就帶你一起看看吧!
老年糖尿病在老年人中存在很廣的，很多的老年糖尿病的人體機(jī)能已經(jīng)是出現(xiàn)了變化，開(kāi)始退化。
糖尿病患者很容易因不良的飲食而使血糖控制不佳，導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，因此老年糖尿病人要注意日常的飲食。那么，糖尿病老人吃什么好呢?看看下面的推薦吧。
老年糖尿病人應(yīng)多吃的食物
1、豆莢類
包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點(diǎn)，可以降低糖尿病和老年糖尿病人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。豆莢類的纖維可以延緩葡萄糖進(jìn)入血液的速度，阻止血糖峰值的出現(xiàn)。
2、菠菜、甘藍(lán)等綠葉蔬菜
菠菜、甘藍(lán)等綠葉蔬菜含有葉黃素，老年人常吃，可以緩解糖尿病引起的眼部疾病，另外這些食物還含有纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來(lái)源。
3、苦瓜
肉質(zhì)柔嫩，性寒味苦，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用，堪稱植物胰島素，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn)，用苦瓜皂甙制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3%。所以糖尿病病人經(jīng)常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。
4、洋蔥
甜潤(rùn)白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴(kuò)張血管、降血壓、降血脂、防止動(dòng)脈硬化作用，對(duì)預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥有益。
5、黃瓜
爽脆甘甜，含糖量?jī)H1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可從中獲取維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜中還含有丙醇二酸，能抑制身體中糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，故身體肥胖的糖尿病病人及合并高血壓、高血脂的糖尿病病人更應(yīng)多食黃瓜。
