5、菜根茶

　　大白菜鮮根，紅茶，切片煎茶湯，一日兩次熱飲。

　　中醫(yī)認(rèn)為，白菜根味甘，性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養(yǎng)胃止渴的功效。在我國(guó)古代，民間常用白菜根煮水治療感冒，具有不錯(cuò)的療效。

　　6、姜棗茶

　　生姜，大棗，紅茶，煎茶湯晨起熱飲。

　　中醫(yī)認(rèn)為，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，強(qiáng)身健體的功效;與姜片同煎茶，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。

　　7、三辣茶

　　大蒜、蔥白、生姜各適量，紅茶，晨起煎茶湯熱飲。

　　中醫(yī)認(rèn)為，大蒜味辛性溫，有發(fā)表、通陽(yáng)、解毒等功效，能發(fā)表和里、通陽(yáng)活血、發(fā)散風(fēng)邪等功效，加蔥姜入茶，對(duì)感冒風(fēng)寒頭痛等均有較好治療作用。

　　8、蒜片茶

　　大蒜兩瓣切片，紅茶，開水沖泡代茶飲。

　　中醫(yī)認(rèn)為，大蒜味辛性溫，有發(fā)表、通陽(yáng)、解毒等功效，能發(fā)表和里、通陽(yáng)活血、發(fā)散風(fēng)邪等功效，與紅茶同入茶飲，預(yù)防感冒，簡(jiǎn)便易行有功效。

　　9、甜姜茶

　　鮮姜末、紅糖(或白糖)，紅茶煎茶湯，晨起熱飲。

　　中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶飲，是預(yù)防感冒行之有效的做法。

　　10、二花茶

　　菊花，金銀花，綠茶，開水沖泡代茶飲。

　　中醫(yī)認(rèn)為，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。而金銀花同樣有抗炎解毒，清熱清肺的作用，加綠茶同飲。更可清咽驅(qū)燥，提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。