愛(ài)喝咖啡的人有很多，所以現(xiàn)在路邊的咖啡店數(shù)量也特別多。有不少對(duì)于咖啡不了解的人，認(rèn)為喝咖啡是一件不健康的事情，其實(shí)這是對(duì)于咖啡的誤解。喝咖啡的誤區(qū)有很多，而這些誤區(qū)你可能也存在。胃不好能喝咖啡嗎?一起了解一下!

　　喝咖啡的誤區(qū)

　　1、喝咖啡會(huì)發(fā)胖

　　喝咖啡會(huì)讓人長(zhǎng)胖?不，實(shí)際上喝咖啡是有助于減肥的。純正的咖啡中熱量很低，而且還含有咖啡因，可以刺激我們的脂肪更快的燃燒，讓我們的代謝能力得到提升。在早上的時(shí)候喝一杯咖啡，一整天下來(lái)我們消耗的能量會(huì)更多，有利于瘦身。

　　2、喝咖啡不利于休息

　　喝了咖啡之后對(duì)于我們的休息確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一些影響，但是這也不能說(shuō)是咖啡的壞處。如果你存在睡眠問(wèn)題，那么在睡前可以喝牛奶，這樣可以促進(jìn)睡眠。睡前喝咖啡確實(shí)沒(méi)有益處，但是如果想要提神，喝咖啡效果很好，注意什么時(shí)間喝就行了。

　　3、喝咖啡對(duì)心血管不好

　　咖啡對(duì)于人的心血管會(huì)產(chǎn)生不利的影響，所以千萬(wàn)不要喝!這樣的謠言你一定也曾經(jīng)看到過(guò)，不少人的中老年人都會(huì)被這樣的標(biāo)題吸引。實(shí)際上咖啡中的亞油酸有利于血液循環(huán)，可以讓血管更加健康，防止血栓的形成，不會(huì)傷害我們的心血管。

　　4、喝咖啡不利于氣喘

　　咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

　　5、常喝咖啡會(huì)中風(fēng)

　　咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

　　6、喝咖啡會(huì)患膽結(jié)石

　　一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

　　7、喝咖啡會(huì)增加患糖尿病的幾率

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以減少更年期過(guò)后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。

　　而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。