花生杏仁牛奶

　　花生和杏仁都屬于富含油脂的堅果類，尤其是杏仁中含有豐富的杏仁苷和脂肪油，能幫助胸部快速發(fā)育，并且防止皮膚干燥出現(xiàn)細紋?；ㄉ胸S富的鐵元素，能增加血液中血紅蛋白的活性，促進全身血液循環(huán)和代謝。

　　做法：準備20g杏仁和10g花生，兩者混合研磨碎后備用，將250ml新鮮牛奶倒入鍋中煮沸，加入杏仁和花生碎攪拌均勻后小火煮3分鐘加入少許砂糖調味即可。每天清晨一杯，15天后能看到豐胸效果。

　　木瓜牛奶

　　木瓜是非常不錯的豐胸食品,所以才會有豐胸圣果的美譽.木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A,是促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙，木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。

　　另外，木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍，加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚,很有一套。

　　做法：大約150克的木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保佳風味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。喝足半個月左右會有明顯的豐胸效果。

　　按摩手法豐胸的快方法

　　乳房是女性健康體態(tài)的重要組成。但乳房的大小，受到遺傳、營養(yǎng)狀況、發(fā)育程度、年齡等多種因素的影響。而不同種族、不同個體之間的乳房也是存在差異的。

　　近年來女性豐胸已漸漸變成了一種消費時尚，想要擁有豐滿迷人的胸部，不少女性避開風險高傷害大的手術豐胸，選擇用豐胸產(chǎn)品為自己的胸部加點猛“料”。

　　想要一直擁有豐滿迷人的胸部除了借助豐胸產(chǎn)品外，女性朋友可以在日常生活中注重胸部的保養(yǎng)。

　　首先，洗澡豐胸。我們每個人每天都要洗澡，在夏季炎熱時更是如此，借助正確的洗澡方法不僅可以清除身體污垢，更有利于胸部豐滿。

　　如果每天堅持在洗澡時按摩胸部，具體步驟是從上向下，從外向內，邊按摩，邊檢查胸部有沒有硬塊，每次堅持十分鐘即可。按摩結束手，用水從上向下沖洗胸部，可以防止胸部松馳和下垂。

　　每次洗完澡后，很多女性不喜歡涂抹胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，但是專家表示，這種做法不利于胸部保養(yǎng)。

　　每次洗澡結束后，可以適當?shù)氖褂帽ｐB(yǎng)護膚品進行按摩，可以用雙手掌心托起胸部，從外到內邊推邊按，指腹從胸的下部向上慢慢滑動，直到胸部與頸部的位置，每次洗完澡后堅持保養(yǎng)胸部。

　　其次，日常運動健身又塑胸。許多女性不喜歡花時間去鍛煉身體，其實日常鍛煉也非常重要，有選擇的做一些運動，不僅能夠健身更能塑胸。

　　可以做一些讓胸部血液循環(huán)較快的運動，比如游泳、瑜伽、擴胸運動等。蝶泳和自由式游泳不但能鍛煉肺部，且能使胸部肌肉強韌，豐滿乳房。建議可以經(jīng)常堅持游泳。

　　抬頭挺胸做好準備，雙臂分別向兩邊分開，直到感覺到自己胸部的肌肉在運動，每次大概做5分鐘。也可在站直之后，先舉右手，努力上伸，右腳配合向下拉長，保持動作5秒后，換左手左腳同樣伸展，反復10次。

　　瑜伽是女性公認的塑身運動，不但可以保持身體的健康，培養(yǎng)優(yōu)雅的身形氣質，一定程度上還能豐胸塑胸。

　　后，瘦身豐胸兩不誤。女性朋友一般都會選擇適當?shù)墓?jié)食減肥來保持自己的身材，專家建議，選對食物則可以瘦身豐胸兩不誤。

　　結語：什么時候喝牛奶豐胸大家了解了嗎?其實，單喝牛奶是沒有豐胸的作用的，只有搭配其他食物，堅持豐胸按摩才能起到豐胸的作用。上面就是給大家介紹的一些按摩豐胸的手法，都是很實用的，可以幫助我們擁有自信的胸部哦。