由于現(xiàn)在人越來越重視對(duì)于身體的保養(yǎng)，所以說身體上的各個(gè)部位他們都不會(huì)放過，比如說牙齒。近年來越來越多的人開始注重牙齒的保健，因?yàn)檠例X是我們?nèi)梭w當(dāng)中一個(gè)重要的組成部分，大家每天進(jìn)食都要通過牙齒，所以說保護(hù)好它是一件非常重要的事情。而很多人在生活當(dāng)中卻存在著非常多的牙齒護(hù)理誤區(qū)，所以小編今天來給你們介紹一下，究竟有哪些事情是不能做的。

　　一、刷牙時(shí)間長(zhǎng)

　　在大部分人對(duì)牙齒護(hù)理的認(rèn)識(shí)當(dāng)中，都會(huì)存在著這樣的一個(gè)誤區(qū)，那就是他們往往在刷牙的時(shí)候會(huì)刷的時(shí)間比較長(zhǎng)，而且非常用力，覺得只有這樣才可以把牙齒上面的細(xì)菌還有雜質(zhì)清除掉。但是你知道嗎?這種做法完全是錯(cuò)的。

　　雖然經(jīng)過研究證明牙齒上面的細(xì)菌與牙垢會(huì)隨著我們刷牙的時(shí)間與力度逐漸變少，但是這是在一個(gè)規(guī)定的數(shù)值當(dāng)中的，比如說刷牙的時(shí)間好不要超過兩分鐘，而刷牙的力度好不要超過一百五十克。在這樣的情況之下，才可以很好的幫助我們達(dá)到保護(hù)牙齒的作用。如果超過了這個(gè)數(shù)值，就會(huì)造成很牙齒上面的保護(hù)膜破損，從而導(dǎo)致牙齒變得敏感，并且容易讓牙齦受到損傷。

　　所以我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候要讓牙刷與牙齒之間有明顯的摩擦，但是不要過度用力去按壓牙刷，根據(jù)自己的感覺調(diào)整好力度。并且在牙刷的選擇上，我們好不要原則那些質(zhì)地非常硬的牙刷，好選擇那些柔軟的，這樣才可以有效的幫助我們清潔并且保護(hù)好牙齒。

　　二、橫著刷牙

　　對(duì)于大家來說，在刷牙的時(shí)候還會(huì)有這樣一種誤區(qū)，那就是我們因?yàn)榱?xí)慣因素，所以大家在刷牙的時(shí)候往往會(huì)選擇橫向刷牙，但是你知道嗎?這種刷牙的方式其實(shí)非常的不對(duì)，因?yàn)檫@樣刷牙會(huì)讓清潔的效果受到非常大的限制讓牙齒深處的牙垢不能被清除。

　　而且這么做做起步到按摩牙齒的左右，反而時(shí)間長(zhǎng)了之后，會(huì)造成牙體硬組織和牙齦受到傷害。所以說有些人在刷牙的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流血的情況，這就是因?yàn)檠例l還有就是口腔黏膜發(fā)生擦傷而造成的。而且這么刷牙還有一個(gè)不好的地方在于，它會(huì)引起牙齦萎縮。