在日常生活當中，養(yǎng)生已經(jīng)是人們越來越重視的內(nèi)容，因為我們都想長壽，都想沒有疾病，所以我們會通過各種方式來養(yǎng)生，比如說我們會選擇散步、吃保健藥，還有一些有益于身心健康的運動等等。這些生活養(yǎng)生的方式是沒有錯的，但是你是否注意過，養(yǎng)生當中其實也存在著各種養(yǎng)生禁忌呢?針對這個問題，小編特地為大家寫了下文。

　　一、煙酒

　　一提到養(yǎng)生禁忌，抽煙酗酒肯定會是黑名單的首選，因為經(jīng)常做這兩件事，這對于我們的健康來說百害而無一利。因為有專家經(jīng)過研究測定，平時吸一口煙，就是在吸入上千余種的化學物質(zhì)，而這些化學物質(zhì)中的致癌物質(zhì)達到了30多種。

　　而且吸煙不但危害自己的生命健康，還會影響到自己的身體，二手煙的危害不比直接吸煙的傷害小，有時甚至更大。

　　特別是家中有孕婦的狀態(tài)下，要是孕婦旁邊有吸煙者的話，就會對孕婦還有肚子中的寶寶形成較大的傷害，孕婦有可能會患癌，而肚子中的寶寶也有流產(chǎn)的可能性，所以家中有孕婦的一定要注意。

　　同樣的，經(jīng)常性的酗酒就是拿你的生命在開玩笑。這有兩方面的原因，首先是一次性的喝酒過多容易造成酒精中毒；第二就是對身體長期不利的影響，長期酗酒的人，當體內(nèi)酒精濃度堆積到一定濃度的時候就會造成慢性酒精中毒。

　　其實在生活當中，我們每天少喝一點酒，對身體是非常有好處的。因為，每天少量的酒會促進身體內(nèi)的血液循環(huán)，達到強身健體的效果，所以每天喝酒可以，但是一定要少喝。

　　二、吃飯快

　　有的人吃飯快是從小受到家庭因素的影響，而有的人吃飯快，是因為后天某些因素造成的，不論這種因素是怎么得來的，都是非常不正確的壞習慣，我們一定得改。

　　古人一直提倡，吃飯要細嚼慢咽，做到食之不語。但是現(xiàn)在很多人吃飯的速度快的嚇人，有時你剛吃幾口飯，別人一碗就已經(jīng)下肚子了，你是否曾經(jīng)非常疑惑，他們吃飯是不是不用嚼直接咽下去的。