夏日炎炎，洗澡是很多人每天都要做的事，有的人一天還會(huì)洗好幾遍，一天不洗澡就覺得身上有臭味。

　　洗澡能洗去一些污垢，保持身體干凈無異味，是非常衛(wèi)生的習(xí)慣，有益身體健康，但很多人或許都有的錯(cuò)誤洗澡習(xí)慣，無形中卻會(huì)加重體內(nèi)濕氣，反而不利于健康，自查一下，不論男女，若中招，再舒服也建議你盡量少做，避免濕氣過重，引來一身病。 洗澡時(shí)加重濕氣的習(xí)慣有哪些？

　　洗澡時(shí)有哪些習(xí)慣，容易加重濕氣?

　　洗澡的時(shí)間太晚了，10、11點(diǎn)以后甚至更晚才洗澡。晚上人體內(nèi)的陽氣是最弱的時(shí)候，此時(shí)身體的抵抗能力也極差，過晚洗澡，陽氣更容易流失，晚上溫差又大，濕寒之氣自然就有了可趁之機(jī)。

　　建議大家最好在晚上9點(diǎn)之前洗，最遲不要等到10點(diǎn)，早點(diǎn)洗，早點(diǎn)休息，也容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，洗得太遲，可能反而不容易入睡，還會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

　　洗澡水溫太高或太低，直接沖涼水澡，都容易加重濕氣。洗涼水澡會(huì)加重濕氣很好理解，許多人不理解洗熱水澡為啥會(huì)加重濕氣?水溫過燙，洗澡時(shí)，衛(wèi)生間或浴室里會(huì)產(chǎn)生大量的水蒸氣，不僅會(huì)加重濕氣，人也會(huì)很不舒服，容易缺氧。

　　建議大家將洗澡的水溫調(diào)到40度左右為宜，不涼也不燙，對(duì)皮膚的刺激也會(huì)減少很多。