曾經(jīng)好脾氣的你，若是突然之間變得愛生氣，經(jīng)常因為一點點的小事便大發(fā)雷霆，說明身體太勞累了。最好讓自己多休息休息，多喝水，調(diào)節(jié)好自己的情緒，可以避免引發(fā)其它的問題。

　　長期處于過于勞累的狀態(tài)，對身心健康是非常不利的。大家要學會去緩解疲憊，釋放壓力，減輕身體的負擔。

　　每天晚上睡覺之前，大家不妨用梳子梳梳頭，頭部有很多的穴位，經(jīng)常刺激穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)和代謝的速度，對于頭皮的健康以及氣血的運行是有好處的。經(jīng)常梳梳頭，人會變得比較有精神，且臉色會好看許多。

　　經(jīng)常對著電腦的人應(yīng)多轉(zhuǎn)動眼睛，閉閉眼，讓眼睛休息一會兒。中午可以睡會兒午覺或者是做個眼保健操，能夠讓眼睛周圍的肌肉放松一下，可以緩解疲憊感，還有助于預(yù)防近視。

　　身體感覺疲憊時，伸個懶腰身體會感覺舒服很多，相信不少人有這樣的感覺，是因為伸懶腰的動作，可以使肌肉得到放松，能夠讓血液快速回流，繼而改善了血液循環(huán)。疲憊感會有所減輕，精神會更足。

　　努力工作的人，難免會有身體疲勞的情況，但若是長期保持這樣的狀態(tài)，猝死的幾率還是比較大的。所以當發(fā)現(xiàn)自己記憶力下降、總是容易生氣、眼睛不舒服或者是暴飲暴食時，最好是引起警惕。讓自己多休息休息，保持充足的睡眠，多梳梳頭，伸一伸懶腰，緩解一下身體的疲憊感，不適感會減輕許多。工作雖重要，但身體更加重要，只有勞逸結(jié)合，身體才會更健康。