天氣逐漸冷了，很多小伙伴又開始出現(xiàn)手腳冰涼的情況，那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?有些小伙伴已經(jīng)習(xí)慣了自己的手腳總是冰涼的，可手腳冰涼對身體健康也會有影響，要怎么改善這樣的情況呢?
1、體型太過瘦小
很多體型瘦小的女性朋友經(jīng)常會有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，主要是因為這類朋友的末梢循環(huán)比較差，調(diào)節(jié)體溫的機制出現(xiàn)紊亂。體型瘦小的朋友腳趾、膝蓋、肩膀、手指等部位的脂肪含量少，血管也細(xì)，熱量很容易散失。
2、血糖、血壓低
食物是身體熱量的主要來源，如果因為減肥而減少食物的攝取，很容易導(dǎo)致血糖降低，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而分泌大量糖皮質(zhì)激素優(yōu)先供應(yīng)給心臟、大腦等部位，神經(jīng)末梢的供血量會下降，就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。血壓下降時，血液循環(huán)也會出現(xiàn)問題，血液很難到達(dá)末梢環(huán)境，就會造成手腳冰涼。
3、穿衣過少
穿衣過少是導(dǎo)致手腳冰涼常見的因素，沒有做好保暖工作，身體表面的溫度會下降，血流量減少，手腳的供血量不足，能量無法傳達(dá)到這些部位，就會導(dǎo)致手腳冰涼的情況出現(xiàn)。
4、壓力太大
當(dāng)我們的精神承受著很大壓力的時候，也會導(dǎo)致手腳冰涼。壓力大時身體會處于緊張和疲憊的狀態(tài)，此時的血液循環(huán)不良就會導(dǎo)致手腳冰涼。
