早上剛剛醒來眼睛腫是很常見的，所以大家都沒有特別重視，這樣做是不對的，導(dǎo)致眼睛腫的原因有很多，例如睡前喝水、哭泣或是一些疾病因素。眼睛腫會讓大家感覺沒有睡醒，此時應(yīng)該怎么辦?一些食物能去除水腫，吃什么好?

　　眼睛腫怎么辦

　　1、多喝水

　　脫水不單單會影響到腎臟，對消化系統(tǒng)與膀胱，眼睛也有影響。如果存在脫水癥狀，會讓血液在眼睛聚集，這個時候就會有眼睛腫的癥狀。所以大家每天要為身體補(bǔ)水，這樣能避免眼睛腫的情況，還有睡前不能大量喝水。

　　2、眼部按摩

　　淋巴系統(tǒng)負(fù)責(zé)可以將皮膚中的有毒物質(zhì)和廢棄物輸送出去，如果大家的淋巴系統(tǒng)不能正常的運(yùn)動，皮膚上的毒素與廢棄物就會在眼睛下面殘留，此時會導(dǎo)致眼睛腫。適當(dāng)?shù)陌茨δ軒椭馨拖到y(tǒng)排毒，有效的改善眼睛腫。

　　3、使用蘆薈

　　說到蘆薈女性朋友應(yīng)該不陌生，很多人用它去痘印，在蘆薈中有天然的抗氧化劑和抗炎特性，這些物質(zhì)能幫助緩解皮膚的刺激并抵抗自由基的傷害，有眼睛腫的人也可以用蘆薈改善癥狀，主要是植物保濕特性能使眼睛周圍的皮膚恢復(fù)水分。

　　4、冰敷

　　冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。

　　5、眼藥水

　　眼睛充血，發(fā)癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補(bǔ)充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。

　　6、注意飲食

　　身體中鹽分過多會導(dǎo)致水分滯留，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發(fā)現(xiàn)，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高?？梢試L試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內(nèi)的鹽分。

　　7、敷黃瓜

　　黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營養(yǎng)成分，可幫助您的皮膚營養(yǎng)。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動。

　　眼睛腫的原因

　　1、作息不合理

　　發(fā)現(xiàn)自己的眼睛浮腫，要了解是否跟作息不合理有關(guān)。很多人在熬夜、睡眠時間不足之后，眼睛就會有疲勞乏力感，除了容易眼睛干澀、疼痛，還可能會有黑眼圈明顯的表現(xiàn)，不少人睡醒之后眼睛還會有浮腫，這是睡眠時間不充足帶來的影響。