綠茶帶有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具備抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中導致蛀牙的變形鏈球菌，同時也可去除難聞的口氣。
水
在生活起居中，適當?shù)囟嗪纫恍┧梢宰屟例l保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后飲水，順道帶走嘴中的食物殘留，不讓細菌獲得養(yǎng)分，借機作祟而傷害牙齒。
香蕉
熱帶水果帶有維生素C可維護保養(yǎng)牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，易于罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀，多吃一些香蕉等便可預防。
香菇
香菇含有的香菇多醣體，能幫助減少牙菌斑班。
飯后要清潔口腔
飯后很多食物殘渣會留在口腔內(nèi)，所以要保持飯后刷牙的習慣，如果不能做到，至少要漱口清潔口腔。但飯后不要立即刷牙，盡管您可以快速清除牙齒上的殘留物，但它很容易導致牙齒敏感，可以稍等片刻后開始刷牙。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達到美白效果;水果如橙子、香蕉等，含維生素C豐富，可以補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固并且美麗亮白。
保持正確的刷牙方式
在刷牙時，很多時候我們習慣先將牙刷沾濕，其實這是錯誤的刷牙方式。如果牙刷濕了，牙膏會被稀釋，嚴重影響刷牙效果。在刷牙時，保持牙刷干燥，這樣才能更好的清潔牙齒和口腔。
薄荷有益牙齒美白
薄荷味道能令人神清氣爽、耳目一新。薄荷葉含有單烯類化合物，它們可以通過血液循環(huán)到達肺部，不僅讓口氣清新，還能讓牙齒美白?？梢赃x擇帶有薄荷成分的牙膏，經(jīng)常使用，也會有美白效果。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了牙齒發(fā)黃的原因，我們現(xiàn)在應該知道什么情況會導致牙齒發(fā)黃了，在平時大家要護理好自己的牙齒，做好牙齒的清潔，要多吃能起到美白牙齒的食物，一旦出現(xiàn)了牙齒發(fā)黃要盡早的改善。
