一部分人在睡一覺醒了后，發(fā)現(xiàn)自己的臉部有水腫的情況，看起來整張臉都胖了一圈，會影響到大家的面貌，有臉部水腫要怎么辦?導(dǎo)致臉部水腫的原因有很多，只有知道具體的因素才能更好的改善，一些食物能起到消水腫的作用，吃什么食物好?

　　臉部水腫的原因

　　一、營養(yǎng)不均衡

　　一些人在生活中都偏食的習(xí)慣，總是喜歡吃咸辣食物，要知道高鹽食物會讓我們的面部有浮腫的癥狀，因?yàn)樯眢w中攝入了過多的鹽分，會讓體液與電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂的情況，這樣就會慢慢形成面部水腫。

　　二、內(nèi)分泌紊亂

　　內(nèi)分泌紊亂可以說是導(dǎo)致臉部水腫常見的原因，這個(gè)情況主要出現(xiàn)在女性群體中，尤其是月經(jīng)來潮這段時(shí)間，體內(nèi)會大量的分泌雌激素和性激素，之后就會讓我們的面部以及眼皮、手背等出現(xiàn)浮腫等情況，一般不需要處理，在月經(jīng)結(jié)束后就能自行消除。

　　三、藥物因素

　　人們在服用一些藥物后，可能會引起面部水腫，特別是服用雄性激素、胰島素之類的藥物，可能會導(dǎo)致身體中的水鈉大量潴留，這個(gè)情況也被人們叫做藥物性浮腫，這個(gè)情況一般在停藥后就會有所消退。

　　四、腎臟疾病

　　在患有慢性腎炎、腎盂腎炎以及腎功能衰竭等腎臟疾病時(shí)，就往往會導(dǎo)致患者有臉部浮腫的癥狀，同時(shí)還會伴隨有眼瞼、四肢水腫的反應(yīng)。而除此之外，心臟病、肝病一類疾病，比如肝腹水、肝功能不全以及肝硬化等病癥，也可能是面部水腫的誘因，因此在出現(xiàn)時(shí)一定要提高警惕性，積極去查明具體的誘因，一旦有原發(fā)病就要積極接受有效治療。

　　臉部水腫怎么辦

　　三、熱毛巾敷臉

　　很多女性在經(jīng)期之前由于內(nèi)分泌因素的影響，所以會有大量的水分儲留在體內(nèi)，造成臉部水腫，應(yīng)對這樣的情況，大家可以嘗試用熱毛巾敷臉的方法，用溫度比較適中的熱毛巾敷在臉上10~15分鐘，可以有效緩解經(jīng)期前的水腫問題。

　　四、冰敷

　　如果大家是由于外傷或者是炎癥而導(dǎo)致了臉腫的話，就不可以使用熱敷的方法，而應(yīng)該選擇冷敷的方式，建議大家用冰袋包裹上一些布料作為保護(hù)，然后再敷在臉上，這樣可以緩解血管擴(kuò)張，改善臉腫的問題，并且可以有效的消炎止痛。

　　一、臉部按摩

　　在臉腫的時(shí)候，大家可以嘗試用臉部按摩的方法來促進(jìn)消腫力度，合適的按摩方法可以幫助促進(jìn)臉部水分的排出，緩解肌肉的疲勞狀態(tài)，讓肌肉能夠變得更加緊致。