多數(shù)人在早上起床的時(shí)候，看自己的眼睛都是腫的，看起來(lái)也沒(méi)有什么精神，此時(shí)應(yīng)該要如何緩解呢?導(dǎo)致人們眼睛腫的原因有很多，可能是睡眠不足，或是睡覺(jué)之前喝水和一些疾病因素，眼睛腫的朋友要注意自己的飲食，生活中吃什么食物好呢?

　　眼睛腫如何緩解

　　1、不停眨眼睛

　　一些人眼睛腫是因?yàn)榭奁?，哭的時(shí)間很長(zhǎng)不單單會(huì)眼睛紅紅的，也會(huì)有眼睛腫的癥狀，這樣平時(shí)比較美麗的雙眼睛看起來(lái)也會(huì)有一點(diǎn)猙獰。此時(shí)大家可以通過(guò)不停的眨眼睛改善癥狀，這個(gè)方法能夠讓眼睛腫的問(wèn)題快速的消失，減少眼睛腫的癥狀。

　　6、雞蛋去腫

　　大家都知道熱雞蛋可以去除身體淤青，但是其實(shí)用熱雞蛋同樣能消除哭泣后雙眼的紅腫，方法是將雞蛋帶殼煮熟，而后去殼，趁熱，在眼周滾動(dòng)，這種方式可以很快消除眼周紅腫。

　　眼睛腫的原因

　　不良作息習(xí)慣

　　不良的作息習(xí)慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦屏幕會(huì)引起一系列的眼部問(wèn)題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習(xí)慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺(jué)姿勢(shì)也會(huì)造成一定程度的眼睛浮腫，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的趴著睡覺(jué)或者是睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來(lái)時(shí)我們的眼睛出現(xiàn)浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習(xí)慣以及良好的睡覺(jué)姿勢(shì)，都是非常重要的。