生活中很多人都出現(xiàn)過嗓子干的癥狀，特別是在季節(jié)干燥的時候，嗓子干會讓我們感覺非常難受，此時要怎么改善呢?想要徹底治療嗓子干的情況，那么患者要知道具體的引起嗓子干的原因。嗓子干的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　嗓子干怎么改善

　　多喝熱水

　　如果在冬天的時候，大家有嗓子干的癥狀，此時比較好的一種改善方法就是經(jīng)常喝熱水，熱水能夠很好的促進(jìn)身體的新陳代謝，這樣對于緩解嗓子干有效果，對于嗓子腫痛和上火問題也有很好的改善作用，生活中大家要少吃辛辣刺激性的食物。

　　多吃水果

　　房間當(dāng)中比較干燥導(dǎo)致的嗓子干，在生活中可以多吃一點(diǎn)水果，這樣能夠為身體補(bǔ)充水分，也能夠緩解嗓子干的癥狀，也可以很好的減少身體的負(fù)面影響，在水果中含有比較多的維生素，這些物質(zhì)會被自身所吸收，嗓子干的人要多吃一些柑橘。

　　鹽水漱口

　　總是有嗓子干的朋友，可以在每天早上起床的時候，或是晚上睡覺之前用鹽水漱漱口，這樣能夠很好的緩解嗓子干的癥狀，用水漱口能夠很好的清除掉清除口腔內(nèi)的病毒和細(xì)菌，這樣就能夠很好的減少患有口腔疾病的幾率。

　　開窗通風(fēng)

　　很多朋友出現(xiàn)嗓子干的問題，主要就是由于天氣干燥問題引起的，大家可以在室內(nèi)放一個加濕器，增加室內(nèi)濕度可以有效的改善自身出現(xiàn)的嗓子干燥問題。同時也一定要注意開窗通風(fēng)，促進(jìn)空氣的循環(huán)，呼吸新鮮空氣，也可以有效地緩解嗓子干癥狀給自身帶來的不適影響。

　　嗓子干的原因

　　咽喉炎問題

　　很多患者朋友還可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉炎的問題使自身出現(xiàn)喉嚨干燥的癥狀。如果是因為咽喉炎問題導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉干燥的問題，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌⒛髁值认姿幬?，可以幫助自身達(dá)到一個相當(dāng)不錯的消炎殺菌的效果，控制病情不再惡化。

　　長期抽煙

　　很多男性朋友長期抽煙也可能會使自身的咽部受到刺激使自身出現(xiàn)喉嚨干燥的問題。所以男性朋友在日常一定要養(yǎng)成一個戒除煙酒的好習(xí)慣，長期抽煙不僅可能會增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的問題，煙中的尼古丁對于自身的肺部也會產(chǎn)生很大的傷害。

　　感冒

　　很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問題。咽喉發(fā)炎也可能會增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。