眼睛浮腫是大家都遇到過的一個問題，早上剛剛醒來的時候，浮腫的癥狀比較明顯。浮腫會讓我們感覺自己沒有睡醒，并且也會影響到人們的外貌，此時要怎么辦?想要改善浮腫，患者需要知道引起浮腫的原因。人們可以通過飲食改善眼睛浮腫，吃什么好呢?
1、多喝水
大家應該都知道晚上喝水比較多會引起眼睛浮腫，其實人體有脫水的情況會影響到腎臟，消化系統(tǒng)和膀胱的健康，這樣對我們的眼睛有很大的影響。如果發(fā)生脫水，那么身體中的血液會積聚在眼睛中，此時眼睛就會有腫脹的癥狀，大家每天大量的飲水可以防止這個問題的發(fā)生。
2、眼部按摩
淋巴系統(tǒng)負責對人體非常重要，它主要就是負責從皮膚中運輸毒素和廢物，如果我們的淋巴系統(tǒng)不能正常運行，身體中的一些毒素可能會在眼睛下方殘留，這個時候就會出現(xiàn)浮腫。在平時適當?shù)陌茨δ軌驇椭馨拖到y(tǒng)排毒，這是一種改善眼睛浮腫很好的方法。
3、使用蘆薈
蘆薈是女性朋友經(jīng)常會用的一種植物，它具有天然的抗氧化劑和抗炎特性，如果大家能夠適當?shù)耐磕ㄌJ薈，就能夠緩解皮膚刺激，還可以抵抗自由基的傷害，這種植物的保濕特性，能夠幫助我們眼睛周圍的皮膚恢復水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發(fā)癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會導致水分滯留，進而導致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發(fā)現(xiàn)，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高?？梢試L試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內(nèi)的鹽分。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營養(yǎng)成分，可幫助您的皮膚營養(yǎng)。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動。
