很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到頭發(fā)油的情況，頭發(fā)油會(huì)影響到人們的形象，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們頭發(fā)油的原因有很多，它不是單一因素導(dǎo)致的，吃什么可以緩解頭發(fā)油呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、經(jīng)常洗頭
如果我們天生是油性皮膚，在生活中可以兩天清洗一次頭發(fā)。還有因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候天氣濕熱，流汗比較多，所以很有可能會(huì)加重頭發(fā)油的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以經(jīng)常清洗頭發(fā)，不過一天只能洗頭一次。不要一天清洗多次。
2、正確的使用護(hù)發(fā)素
油脂性皮膚的人，在生活中應(yīng)該要使用收縮功能的護(hù)發(fā)素，這樣能夠幫助我們減少頭部油脂的分泌。大家在生活中還可以自己制作護(hù)發(fā)素，先用一盆溫水把食用醋稀釋，之后用這盆水開始清洗頭發(fā)，可以很好的減少頭部的油脂。
這個(gè)方法我們可以堅(jiān)持一段時(shí)間，之后大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更加富有光澤了。不過需要注意的是，不可以直接的涂抹在皮膚上的，我們要把它涂抹在頭發(fā)上，不然的話很容易損傷頭皮，對(duì)頭部的危害比較大。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時(shí)不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時(shí)也要多喝水，多補(bǔ)充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補(bǔ)充維生素，比如平時(shí)要補(bǔ)充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時(shí)候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會(huì)刺激頭部油脂的分泌，時(shí)間久了，頭部油脂就會(huì)越來越多。
頭發(fā)油的原因
一、洗頭發(fā)太勤。由于很多人感覺自己的頭發(fā)油，所以就經(jīng)常洗頭。但是太過頻繁的洗頭反而會(huì)讓頭發(fā)出油更厲害，因?yàn)樵谙赐觐^后油脂沒有了，頭發(fā)就會(huì)分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
二、激素導(dǎo)致的。人頭發(fā)分泌油脂和身體內(nèi)的激素分泌有很大的關(guān)系的，尤其是在經(jīng)期或者孕期的時(shí)候，女性身體內(nèi)的各種激素會(huì)上升，這時(shí)候頭發(fā)就會(huì)有一定的變化，有些會(huì)因?yàn)榧に氐纳仙置诔龈嗟挠椭?，讓頭發(fā)更油。
