健康的人臉色看起來是潤紅的，但是總有些人看起來臉色泛黃，臉色泛黃是什么原因呢?我們可以通過很多中方式來緩解臉色泛黃，調(diào)色泛黃怎么調(diào)理?一些事物也能調(diào)料臉色泛黃，臉色泛黃吃些什么好呢?
臉色泛黃是什么原因
1、長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
2、營養(yǎng)不良
現(xiàn)在有很多的女性，為了美而拼命減肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉類，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這些人的臉色多數(shù)都是黃巴巴的，毫無光澤。
3、貧血或氣血不足
我們常見的臉色泛黃很多都是比較輕微的，只是臉色有些發(fā)黃或者是偏黃，很多人是因為貧血或者是氣血不足導(dǎo)致的，這些人的腸胃消化能力是比較弱的，攝入的營養(yǎng)很難被吸收掉，所以就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，從而表現(xiàn)出臉色發(fā)黃的癥狀。
4、身體機能改變
如果忽然出現(xiàn)臉色變黃，則很可能是肝膽功能不正常的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發(fā)出上述“黃色警報”。
5、臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)
面色萎黃，多是脾虛氣血運行不暢;若表現(xiàn)為黃胖，則是脾虛失運，導(dǎo)致水液內(nèi)停;若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮艷為陽黃，是濕熱熏蒸，晦暗如煙熏為陰黃，是寒濕凝滯。
6、食物原因
我們食用一些事物之后也有可能會導(dǎo)致臉色發(fā)黃，比如說南瓜、胡蘿卜等等食物，這些食物中含有很多的胡蘿卜素，食用過多之后就會導(dǎo)致身體中的胡羅素含量過多，從而導(dǎo)致胡蘿卜素血癥，就會導(dǎo)致皮膚暗黃，嚴重的患者全身的皮膚都有可能發(fā)黃。
多吃紅棗
紅棗能補氣血，使面色紅潤，皮膚變得潤澤。紅棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色。
防曬
導(dǎo)致暗黃肌膚的元兇，紫外線占很大的因素。紫外線可使肌膚形成黑色素，戶外活動一定要好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。
