的天氣非常好，正是春暖花開(kāi)的季節(jié)，人在這樣的環(huán)境下也感覺(jué)到很舒服。但是有些人卻不這樣認(rèn)為，因?yàn)閷?duì)他們來(lái)說(shuō)感覺(jué)不到暖意，身上寒氣陣陣的，特別是膝蓋發(fā)冷的厲害。膝蓋發(fā)冷是怎么回事?膝蓋發(fā)冷怎么辦?小編今天就來(lái)給大家詳細(xì)介紹!

　　膝蓋發(fā)冷是怎么回事

　　體內(nèi)寒氣較重

　　中醫(yī)認(rèn)為，如果一個(gè)人常常自覺(jué)寒冷，即使在暖和的環(huán)境下也感覺(jué)到發(fā)冷，特別怕冷，那么就可能是體內(nèi)的寒氣太重導(dǎo)致的。寒氣大的情況下人的經(jīng)絡(luò)就不通，容易出現(xiàn)氣血不足的問(wèn)題，所以會(huì)感覺(jué)到發(fā)冷。

　　膝蓋發(fā)冷也是體內(nèi)寒氣大的一個(gè)表現(xiàn)，針對(duì)這樣的問(wèn)題，中醫(yī)也有不錯(cuò)的解決方法。比如說(shuō)進(jìn)行針灸、艾灸或者是拔火罐，這些傳統(tǒng)的方法都能夠幫助排出體內(nèi)的寒氣，減輕膝蓋發(fā)冷的情況。

　　外界溫差大導(dǎo)致

　　由于人體的溫度會(huì)隨著天氣的變化而有所變化，因?yàn)椋灰鞖忾_(kāi)始變冷了，那么，人的溫度也就會(huì)開(kāi)始變化了，尤其是一些距離心臟比較遙遠(yuǎn)的地方，比如腿部，那么，當(dāng)天氣開(kāi)始變涼之后，您的膝蓋可能會(huì)覺(jué)得涼。

　　血液循環(huán)不暢

　　人體的血液有很多垃圾，但是血液的里的成分也會(huì)隨著身體的變化而變化，如體內(nèi)脂肪過(guò)高的話(huà)，那么血液就會(huì)流通很慢，導(dǎo)致膝蓋處的血液不能及時(shí)的 快速的正常的循環(huán)，這樣一來(lái)的話(huà)就會(huì)膝蓋就會(huì)冷。

　　缺少蔬菜之類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)

　　人體的營(yíng)養(yǎng)需要均衡才能正常，一般蔬菜類(lèi)的可以促進(jìn)人體的熱平衡，如洋蔥 、木耳、海帶等。冬季的話(huà)可以適當(dāng)吃些狗肉、羊肉之類(lèi)的可以熱身。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)

　　缺少運(yùn)動(dòng)的人往往新陳代謝會(huì)比較慢，體內(nèi)的脂肪堆積的也厲害，長(zhǎng)時(shí)間的坐著辦公或者是躺在沙發(fā)山看電視，這些習(xí)慣都會(huì)造成膝蓋發(fā)冷。如果想要改善，那么就得加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改變長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)的壞習(xí)慣。

　　缺少水份的補(bǔ)充

　　人體的水份占很重要的位置，所以水要多多的補(bǔ)充到體內(nèi)，因?yàn)樗梢攒浕w內(nèi)不易流通的物質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以排解有害的物質(zhì)。