在早上起床的時(shí)候有的人會(huì)有眼睛腫的現(xiàn)象，相信有不少人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷吧，那你知道是壽命原因?qū)е碌难劬δ[的嗎?當(dāng)眼睛腫的時(shí)候消腫的方法有哪些呢，生活中有哪些食物是有助于消腫的呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
早上起床后眼睛腫腫的有很多原因，如果因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系經(jīng)常性熬夜，臨睡前喝大量的水，前一晚上哭過(guò)，大量流過(guò)眼淚等都會(huì)導(dǎo)致第二天眼睛明顯水腫。
另外如果經(jīng)常性早上起床后眼睛明顯水腫，也沒(méi)有剛才提及的經(jīng)歷，那考慮可能是身體的一些慢性疾病導(dǎo)致，例如腎源性水腫、肝源性水腫、心源性水腫等，需要盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查明確病因。
為什么睡前水喝多了眼睛腫
睡覺(jué)之前喝水過(guò)多，超過(guò)腎臟代謝能力范圍的話會(huì)導(dǎo)致大量水分在體內(nèi)潴留，深睡眠期間新陳代謝減慢，多余水分難以排泄出去。正常情況下，體內(nèi)水分的三分之二儲(chǔ)存在組織細(xì)胞內(nèi)，如果飲水過(guò)多而且腎臟排泄減慢的話，水分會(huì)泄露到細(xì)胞外，在細(xì)胞之間積累，身體組織的細(xì)胞水分明顯會(huì)增多，而在身體各個(gè)部分的皮膚中，眼部皮膚是薄的，所以水份多了會(huì)表現(xiàn)得為明顯。
此外，晚上因?yàn)榭诳屎人?，有可能提示晚上飲食上鹽的攝入量比較大，長(zhǎng)期高鹽飲食的人群也容易眼睛水腫，因?yàn)辂}分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，毒素?zé)o法快速有效的排出體外，長(zhǎng)期聚集在體內(nèi)后導(dǎo)致身體浮腫，而眼瞼部位又為明顯。
建議晚上9點(diǎn)后不要過(guò)量飲水，好也不要再吃夜宵，日常生活中清淡低脂飲食，有利于身體新陳代謝的正常運(yùn)行。睡覺(jué)過(guò)程中保持良好的姿勢(shì)，枕頭要高矮合適，規(guī)律作息，減少不必要的熬夜，保證充足睡眠。如果出現(xiàn)眼部水腫可以冷敷或局部按摩等緩解癥狀，非疾病導(dǎo)致的眼睛水腫早上起床后活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)后會(huì)自然緩解的。
1、凍奶敷眼
把棉花團(tuán)在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛更加明亮。
2、鹽水敷眼
在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮。笤谘劬ι?0分鐘就可以了。
3、喝黑咖啡
每天早飯之后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時(shí)的時(shí)間，就能夠感覺(jué)到臉部浮腫得到改善。由于咖啡中含有咖啡新，孕期女性盡量不用此方法。
