2.2、按摩小腹:將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面,然后上下運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩,等到手心出現(xiàn)熱度的時(shí)候就可以停止了。

　　2.3、按摩脅肋:將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側(cè)的肋骨位置,然后前后進(jìn)行按摩,要求速度快并且用力,等到身體出現(xiàn)熱度的時(shí)候就可以停止。

　　2.4、按摩足三里穴:將雙手的拇指在足三里穴上面進(jìn)行按摩,要求一定要用力,并且按摩大約五分鐘左右。

　　3、其它治療齒痕舌的方法

　　3.1、宜食用質(zhì)軟、易消化的食物,避免體積大、堅(jiān)硬、粗纖維多的食物,以減少對(duì)潰瘍面的機(jī)械性刺激。

　　3.2、少量多餐、定時(shí)定量、飲食規(guī)律。少量,可減少胃酸分泌;多餐,可彌補(bǔ)食量之不足。一般每餐不宜過(guò)飽,以正常食量的2/3為宜,每日進(jìn)餐4～5次。定時(shí)定量對(duì)維持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。

　　3.3、為促進(jìn)潰瘍愈合,提供營(yíng)養(yǎng)全面的膳食,特別是選用蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品,很有必要。

　　3.4、烹調(diào)方法應(yīng)以蒸、煮、燉、燒、燴、燜等較好,不宜采用干炸、油炸、腌臘、滑溜等方法。忌過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)熱及生冷食物。

　　齒痕舌的癥狀

　　1、齒痕舌患者的舌頭的顏色呈現(xiàn)出淡白色的癥狀,并且顯得濕潤(rùn),同時(shí)舌頭的邊緣出現(xiàn)牙齒的痕跡,這些癥狀都是什么了明身體中的寒濕之氣比較的嚴(yán)重。

　　2、身體出現(xiàn)脾虛或者氣虛的情況的話。那舌頭的顏色出現(xiàn)淡淡的紅色,同時(shí)周遭出現(xiàn)牙齒的痕跡，這些都是氣虛的情況。

　　3、如果是舌頭的顏色發(fā)紅同時(shí)腫脹,舌頭的周圍出現(xiàn)牙齒的痕跡,那么說(shuō)明身體出現(xiàn)濕熱的情況,同時(shí)還伴隨有痰多以及痰濁的癥狀。

　　齒痕舌的病理變化

　　1、上皮層變薄

　　人的上皮層在正常舌厚的,其次是凹陷部未,凸出部薄,這可能與局部營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)也是齒痕舌的病理變化之一。

　　2、粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的改變

　　在基底層和棘細(xì)胞層,粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)減少、擴(kuò)張、核糖體丟失,這些表現(xiàn)提示粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)合成蛋白功能障礙,是細(xì)胞損害的表現(xiàn)之一。

　　3、張力絲減少

　　齒痕舌張力絲減少,棘細(xì)胞和基底層的細(xì)胞間隙增大,呈稀疏的網(wǎng)孔狀,指狀乳突橋粒減少,說(shuō)明齒痕舌的細(xì)胞連接不良。

　　4、細(xì)胞組織的水腫

　　主要是局部缺乏營(yíng)養(yǎng)致細(xì)胞膜通透性增加,水液溢出血管,滲入細(xì)胞。另一方面淋巴回流不暢,不能帶走多余的水分。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，齒痕舌的成因,多由于脾虛不能運(yùn)化水濕,濕阻于舌而舌體胖大,受齒列擠壓而形成齒痕的，治療齒痕舌的按摩方法有揉搓血海位置、按摩小腹、按摩足三里穴等，這些方法都能夠有效的緩解齒痕舌的癥狀的。