如今看臉的時(shí)代，都說(shuō)臉是女人的第一生命，那么牙齒導(dǎo)致整張臉很不協(xié)調(diào)的話，那么我們的形象就大打折扣了。如何呵護(hù)牙齒呢?不要讓牙齒不美觀影響氣質(zhì)？下面聽(tīng)小編說(shuō)套說(shuō)套。

　　如何呵護(hù)牙齒

　　一般牙齒分為美觀牙齒與健康牙齒。

　　健康牙齒

　　1、牙齒清潔。

　　2、無(wú)齲洞并無(wú)疼痛感。

　　3、牙齦顏色正常并無(wú)出血現(xiàn)象。

　　反之，不健康牙齒就是

　　1、牙齒赤黃，口臭。

　　2、有齲齒并腫脹。

　　3、牙齒松動(dòng)并伴隨疼痛感。

　　4、牙齦顏色正常并出血。

　　美觀牙齒

　　1、牙齒清潔。

　　2、牙齒顏色正常。

　　3、牙齒排列整齊。

　　在了解我們牙齒狀況下，我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)傷害我們牙齒的幾種兇手

　　1.檳榔

　　嚼食檳榔，除了使牙齒變黑、磨損、動(dòng)搖、牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑癥外，還會(huì)導(dǎo)致口腔癌。據(jù)調(diào)查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食檳榔的習(xí)慣。

　　2.咖啡

　　咖啡含有較多的抗氧化成分，但容易漬牙，造成菌斑的形成。

　　3.罐頭食品

　　該類食品熱量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物質(zhì)比較多。這種酸性物質(zhì)會(huì)使牙齒的礦物質(zhì)成分流失。并且在一些罐頭食品中添加了糖，同樣會(huì)損害牙齒。

　　4.花生醬

　　花生醬是非常受歡迎的美味甜點(diǎn)，它含有豐富的蛋白質(zhì)。但因?yàn)榛ㄉu的“黏性”很容易造成齲齒的產(chǎn)生。

　　5.果脯

　　果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分過(guò)度飽和，很容易直接粘在牙齒上造成細(xì)菌的形成。

　　6.柑橘

　　柑橘含有豐富的維生素C，可以維持牙齦所需的膠原蛋白。但食用過(guò)多就會(huì)損害牙齒的琺瑯質(zhì)，尤其是檸檬和酸橙對(duì)牙齒的損害特別大。此外，含糖的橙汁也會(huì)損害牙齒，因此喝橙汁的時(shí)候好使用吸管。