不少人都會覺得自己的眼睛有看不清楚的情況，但是也不是太嚴(yán)重，如果你也有這樣的感覺，那么就可能是得了假性近視了。眼睛看不清是非常難受的，你知道應(yīng)該怎么恢復(fù)視力嗎?如果你還不了解，那么今天的文章就會告訴你答案!

　　什么是假性近視

　　假性近視是因為用眼過度致使睫狀肌繼續(xù)縮短痙攣，晶狀體厚度添加，視物模糊不清。使用藥物、針灸、埋耳針及理療儀器，或經(jīng)過患者本身強化眼肌訓(xùn)練都可放松肌肉，緩解疲憊，使視力康復(fù)到正常狀況。假性近視若不及時緩解，終究會導(dǎo)致眼軸變大而成為真性近視。

　　假性近視怎么恢復(fù)

　　不要急著佩戴近視眼睛

　　不少人在發(fā)現(xiàn)自己眼睛看不清楚的時候，就直接去眼鏡店配眼鏡，其實這個時候重要的一步是到眼科醫(yī)院去做一下眼睛的相關(guān)檢查。在醫(yī)生的指導(dǎo)下再決定是配眼鏡還是先做治療和保健，這樣對我們的眼睛才是好的哦。

　　戴老花鏡調(diào)節(jié)練習(xí)

　　讀書的時分假性近視的時分戴過。堅持一段時刻后，仍是有點作用的，可是后來因為高考學(xué)習(xí)壓力大，時刻少，用眼多，沒留意那么多了，后來仍是眼睛近視了，哎。期望仍是假性近視的朋友，一定要堅持養(yǎng)成用眼好習(xí)慣，才干真實恢復(fù)視力，堅持，鍥而不舍才是硬道理。這是一種醫(yī)治假性近視的一種很好的辦法，買一個適度的老花鏡，每天在固定的時刻，戴上緩解眼睛看近物的壓力，舒展一下，可以很好的調(diào)節(jié)眼睛，當(dāng)你感覺到眼睛有點累了，就不要戴了。

　　養(yǎng)成良好眼睛的衛(wèi)生習(xí)慣

　　早晨起床洗臉一定要注意清理晚上睡覺的眼屎及眼睛周邊的衛(wèi)生，白天用眼疲勞的時候，可以適當(dāng)?shù)南茨槺３盅劬χ苓吀蓛簦M量避免風(fēng)沙等天氣外出，風(fēng)沙進入眼睛，感染。晚上睡覺的時候可以適當(dāng)?shù)挠脽崦矸笠幌卵劬Υ龠M血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。

注意用眼勞逸結(jié)合

　　主要是平常學(xué)習(xí)或工作，小孩子主要以學(xué)習(xí)和看電視，玩電子產(chǎn)品傷害眼睛，一定要時刻叮囑適當(dāng)?shù)男菹⒒蚴亲鲎鲅郾＝〔伲檬切菹⒌臅r候在窗戶遠眺，多看看遠處的物體和綠色的物體，遠近來調(diào)節(jié)眼部肌肉放松，得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

　　矯正不良坐姿

　　良好的坐姿是保證孩子身體發(fā)育的基本保證，同時也是影響視力的一個很重要的因素。抬頭挺胸，腰桿要挺直，保證學(xué)習(xí)時，眼睛里書本一尺的距離，用電腦保證與電腦顯示器水平，同時保持50-70里面的距離，用電腦時多洗洗臉。

　　飲食營養(yǎng)全面

　　如果體內(nèi)的一些營養(yǎng)元素沒有補充到位的話，也很有可能會導(dǎo)致視力的下降，所以大家在飲食上面也要記得注意。吃一些葡萄或者胡蘿卜、枸杞都是對眼睛非常不錯的，維生素片和鈣片也可以幫助我們補充營養(yǎng)。

　　注意看書學(xué)習(xí)環(huán)境光線適度

　　不少人喜歡在床上躺著玩手機，這樣的姿勢雖然很舒服，但是對我們的眼睛傷害是很大的。特別是晚上光線比較暗的時候，手機屏幕作為唯一的光源，會更加刺激我們的眼睛。大家在用眼的時候一定要注意一些，很多壞習(xí)慣都會讓我們的眼睛受到傷害。