嘴巴干，但不渴——口干癥
喝了很多水，還是覺得嘴里干，其實(shí)很多人有這樣的疑問，特別是上了年紀(jì)的人。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，30%～50%的老年人都有不同程度的口干現(xiàn)象。除了腺體萎縮、吃太咸、喝水少等生理性原因外，很多疾病也會(huì)導(dǎo)致口干。
如糖尿病、貧血、免疫疾病、甲亢、長(zhǎng)期戴假牙、唾液腺損傷等。此外，口干患者還容易長(zhǎng)蛀牙。
首先，我們刷牙的正確方法就是要讓牙刷跟我們的牙齒呈現(xiàn)四十五度，然后我們選擇的牙刷不能過大，小一點(diǎn)會(huì)比較好，這樣可以讓我們的刷牙過程變得更為的順暢。那么在刷牙的過程中，要注意一次性只要刷兩顆牙就可以了，要里里外外都仔仔細(xì)細(xì)的刷洗干凈好。千萬不要說隨隨便便的一刷，用水一沖就完事了。一定要刷夠三分鐘以上才可以沖水。
其次刷牙的正確方法還包括就是選擇合適自己的牙刷和牙膏，然后刷牙之前就好不要說先蘸一些水，這樣非常容易讓那些牙膏掉落。因?yàn)檠浪⒁坏┱此脑?，牙膏就不容易呆在牙刷上，這樣對(duì)于我們的刷牙也是不好的。
后就是患有一些牙周疾病的話好就還是要在三餐后都刷一下牙，這樣可以讓我們口腔自己口腔中的一些細(xì)菌不容易存活。當(dāng)然了一般來說的，我們只需要在早晚都刷一次牙就可以了，晚上也要堅(jiān)持刷牙比較好。
1、保護(hù)牙齒健康，基本、經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢?，按摩牙齦;
2、 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動(dòng)和旋轉(zhuǎn);
3、每天刷3次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘;
4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;
5、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分;
6、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，多不超過3個(gè)月;
7、刷牙以溫水為佳，水溫以35℃～37℃為宜;
8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?
9、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康;
10、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
總結(jié)：口腔問題我們經(jīng)常會(huì)遇到，但是，如果不影響正常的生活和飲食的話，很多人都是不會(huì)特別在意的，但是，這樣的話，長(zhǎng)期如此，您就很有可能成為口腔疾病患者，導(dǎo)致牙齒脫落并不是不可能的事情，因此，當(dāng)您遇見長(zhǎng)期刷牙流血的情況，就一定要注意哦!
