草莓
草莓的維生素C含量高，營養(yǎng)素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進作用。
橘子
含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
柑子
含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等，對調節(jié)人體新陳代謝等生理功能很有好處。
獼猴桃
維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。
保濕
不要用堿性的東西洗手，也就是香皂，肥皂之類的。然后多用一些油包水類的醫(yī)學護膚品，不要用化妝品，化妝品含有防腐劑之類的會讓你的敏感皮膚加劇。
多吃一些粗糧
也就是補充些維生素B族元素，實在不好理解的話，也就是多吃點玉米啊之類的。
結語：通過對上文的介紹，相必大家對手脫皮缺少什么維生素一定有了很大的了解，水果是我們生活中很常見的哦，我們要好好利用它帶給我們的好處，希望上面的文章能給大家?guī)韼椭?/p>
