當我們的身體肝臟出現(xiàn)問題的時候，總會通過其他的方面表現(xiàn)出來，而我們的面部就是表現(xiàn)身體疾病的區(qū)域，你以為你身體健康，看看的你臉就知道，下面我們就一起來了解一下，肝不好有哪些表現(xiàn)?肝臟不好吃什么?以及肝不好怎么辦?

　　肝不好有哪些表現(xiàn)

　　1、眼圈發(fā)黑

　　當您出現(xiàn)黑眼圈的時候，別以為是熬夜變成這樣的，有時候你不熬夜也出現(xiàn)黑眼圈，那么，就要注意，小心是肝臟出現(xiàn)了問題，黑眼圈的出現(xiàn)，是在警示我們，要好好看看身體的肝是不是不好了，那么，下面就了解一下究竟怎么回事?

　　面部、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導致臉色發(fā)黑。眼圈周圍血管豐富，肝病患者眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。

　　2、鼻子易有粉刺

　　鼻子有粉刺，你以為是皮膚不好，這就錯了。中醫(yī)認為，鼻子的兩側(cè)是肝臟的映射區(qū)，如果您的鼻子兩邊經(jīng)常出現(xiàn)粉刺，那就是肝臟有毒素的表現(xiàn)，當肝臟出現(xiàn)問題的時候，新陳代謝就會不好，于是體內(nèi)血液不足，就容易導致臉色變得晦暗，而且更加容易產(chǎn)生粉刺、痤瘡。

　　3、眼睛發(fā)黃

　　眼白正常的顏色是白的，有些淡淡的青色，但是，如果您的眼白發(fā)黃，那就要小心是黃疸。一般情況下，肝硬化的患者都會出現(xiàn)這種情況，但是癥狀都會比較輕一點，這是因為在肝硬化的時候膽汁不能夠正常的排出，從而導致血液中的膽紅素增加導致的。

　　肝臟不好吃什么

　　1、多吃山野菜

　　薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等野菜因生長在郊外、山野處，無污染，屬天然綠色食品，營養(yǎng)豐富，保健功能顯著，而且吃法簡單，涼拌、清炒、煮湯、作餡均可。

　　2、多吃新鮮蔬菜

　　氣候干燥，多吃些新鮮蔬菜可清熱生津，尤其是西紅柿等蔬果兩用的蔬菜。西紅柿富含維生素C，可提高機體的免疫力，清熱解毒，對肝臟極為有利。

　　3、多吃富含維生素E蔬菜

　　馬鈴薯、黃豆及豆制品富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少許碳水化合物，對肝臟修復十分有益。

　　4、動物肝臟

　　此外，多吃動物肝臟和奶制品，對于保護肝臟、促進肝細胞的修復和再生具有一定的意義。