手指關(guān)節(jié)可以說是人體靈活的部位之一，但因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}，有些朋友有鼠標(biāo)手的跡象，導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)總是十分疼痛，這要怎么辦才好呢?下面讓我們一起看一看手指關(guān)節(jié)疼痛的原因，以及怎樣預(yù)防手指關(guān)節(jié)疼痛，手指關(guān)節(jié)疼痛怎樣緩解。希望可以幫助到大家哦。

　　手指關(guān)節(jié)疼痛的原因

　　導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多，鼠標(biāo)手只是輕微的，下面就讓我們看一看還有哪些因素會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)疼痛吧。

　　1、骨節(jié)性關(guān)節(jié)炎

　　骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，是一種常見的關(guān)節(jié)病變。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。

　　該病多見于肥胖超重的中老年人，常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬(經(jīng)輕微活動(dòng)后會覺疼痛減輕)，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。

　　2、骨質(zhì)增生

　　手指關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨性增長物(骨刺)。多發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié)，也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié)。增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個(gè)或幾個(gè)手指，隨之，累及其他手指?；疾〉年P(guān)節(jié)可紅腫，疼痛。晨起關(guān)節(jié)僵直比較常見，可以比較重，但持續(xù)時(shí)間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質(zhì)增生表現(xiàn)。

　　3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　也是手指關(guān)節(jié)疼痛原因之一，常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累，有晨僵現(xiàn)象(早晨手指發(fā)僵、握拳困難)，常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累，一般為多個(gè)關(guān)節(jié)痛、常為對稱性、游走性的特點(diǎn)。做化驗(yàn)和X線檢查顯示有骨質(zhì)損害，類風(fēng)濕因子陽性。

　　4、經(jīng)常用手指導(dǎo)致的疲勞

　　這種問題是手指出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的主要原因，也是常見的。一般來說，長期使用電腦或者繡花等手工勞動(dòng)的人會出現(xiàn)這種情況。這種情況解決方法很簡單，稍作休息，不要持續(xù)高強(qiáng)度勞動(dòng)即可。

　　5、細(xì)菌感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎

　　自身免疫或變態(tài)反應(yīng)引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，代謝障礙所致的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎及外傷所致的外傷性關(guān)節(jié)炎等。

　　手指關(guān)節(jié)疼痛的危害

　　手指關(guān)節(jié)疼痛，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危害是不容忽視的因素，該病是生活中的常見病、多發(fā)病，屬于自身免疫性疾病的一種，以關(guān)節(jié)病變?yōu)橹?，引起手、腕、足等多關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，早期有關(guān)節(jié)紅腫熱痛和功能障礙，晚期關(guān)節(jié)可出現(xiàn)不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘。

　　如何預(yù)防手指關(guān)節(jié)疼痛

　　1、注意關(guān)節(jié)保暖

　　氣溫降低時(shí)，要及時(shí)添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水佳。如果本來就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。

　　2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)

　　手指彎曲度

　　將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。