怕冷和血液循環(huán)有很大的關(guān)系，從中醫(yī)角度來說，氣血不足、陽虛等情況，都能影響血液的運(yùn)行輸送，末梢血液循環(huán)差就會(huì)造成手腳冰冷。

　　足跟痛

　　有些人走路久了可能會(huì)足跟痛。在站立和行走時(shí)，腳后跟要擔(dān)負(fù)著人體50%以上的重量。足跟長(zhǎng)期承受壓力，不同人可能因?yàn)槟挲g、韌帶損傷老化等原因?qū)е伦愀霈F(xiàn)不同程度炎癥反應(yīng)。

　　腳癢

　　說起腳癢，大多數(shù)人一般會(huì)想到腳氣。但腳癢除了腳氣，也可以是濕疹、汗皰疹等情況。

　　所謂腳氣，是一種真菌感染后引起的皮膚病，又稱“足廯”?？煞譃樗菪汀⒔n糜爛型、角化鱗屑型三種類型，這三種類型表現(xiàn)也有所不同。

　　腳部保養(yǎng)

　　1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質(zhì)。之后也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫!

　　2、淋浴時(shí)，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個(gè)腳部，用浮石輕輕轉(zhuǎn)圈磨長(zhǎng)有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護(hù)層。

　　3、洗完腳要徹底擦干，特別是注意趾間部位，保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發(fā)生。

　　4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點(diǎn)爽身粉，重點(diǎn)是在腳趾之間，可使雙腳整天保持干燥，防止感染。

　　5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上護(hù)手、護(hù)膚或護(hù)腳的油，重點(diǎn)還是涂在長(zhǎng)腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)皸裂或深度裂溝，因此，經(jīng)常滋潤(rùn)腳跟部位，可以防止裂紋的發(fā)生。

　　6、對(duì)于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯(cuò)。

　　7、把腳擦干后，身體平躺，將腳放在高于頭部的位置，如放在兩個(gè)枕頭上或踩在墻上。這樣可以減輕對(duì)雙腳的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　8、每次洗腳后用刷子將腳后跟、腳趾、腳縫等部位刷干凈。

　　總結(jié)：本文為大家介紹了一些腳部的狀況，從這些狀況可以看出我們的身體情況，僅供大家參考。此外，文中還為各位講述了一些保養(yǎng)雙腳的方法，大家也可以看一下，平時(shí)多注意保護(hù)腳部。