說到近視現(xiàn)在很多人都是近視，沒有多少人的視力很好了，現(xiàn)在電子產(chǎn)品被廣泛使用，對眼睛的傷害真的太大了，所以近視的度數(shù)一直在升高。那么怎樣降低近視度數(shù)呢?近視眼的原因都有哪些呢?預(yù)防近視的方法都有哪些呢?

　　近視真的太常見了，但是如果不能的調(diào)理控制，度數(shù)只會(huì)越來越高，到后我們的世界只剩下一片模糊。所以降低近視的度數(shù)很有必要，首先我們就要少玩手機(jī)。

　　降低近視度數(shù)

　　方法一

　　站在某處，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的樹和一棵比較近的樹，然后觀察近處的樹一會(huì)兒，在觀察遠(yuǎn)處的樹一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時(shí)候要盡量多看樹的細(xì)節(jié)。

　　方法二

　　手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做。這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作可以隨時(shí)反復(fù)的做。

　　方法三

　　日光?。禾鞖馇缋蕰r(shí)候，閉著眼睛，對著太陽，讓光線讓光線透過眼瞼，刺激延細(xì)胞。我們近視的人對光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇著眼睛或者斜眼。這樣能提高我們眼睛對光的接受能力。

　　方法四

　　晚上對著天空數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能盯著一顆星星，這樣會(huì)產(chǎn)生眼疲勞。

　　方法五

　　坐著或站著，眼睛先平視前方，然后上下左右做運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向都停留幾分鐘。我們近視后，眼睛都變形了，這個(gè)方法可以幫我們的眼睛調(diào)節(jié)會(huì)正常的形狀。也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

　　以上降低近視度數(shù)的方法很簡單，難就難在我們不能堅(jiān)持，只要我們堅(jiān)持下來一定會(huì)降低近視的度數(shù)，效果會(huì)很好。還有就是平時(shí)要改變壞習(xí)慣，保護(hù)視力很重要。

　　近視眼的原因

　　原因一：躺著看書

　　許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。