牙齒是我們身體十分重要的部位，對(duì)于牙齒的保護(hù)也是相當(dāng)重要的，如果牙齒缺失的話對(duì)于我們的健康是有損害的，那么牙齒缺失的危害有哪些呢?我們應(yīng)該如何保護(hù)牙齒呢?今天就為大家介紹一下吧!下面就一起來(lái)看一看吧!

　　牙齒長(zhǎng)期缺失的危害

　　咀嚼功能減退或喪失

　　當(dāng)牙齒有所缺失的時(shí)候，我們的咀嚼功能也是會(huì)受到損害的，并進(jìn)一步的影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，嚴(yán)重的甚至機(jī)體會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。

　　比實(shí)際年齡更顯蒼老

　　牙齒全部缺失后，由于上、下頜骨間失去了牙齒的支持，而且牙槽骨或整個(gè)頜骨因缺乏正常咀嚼力量的刺激，將會(huì)使得面部變形及皺紋增多，整個(gè)人看起來(lái)要比同齡人顯得蒼老。

　　影響正常發(fā)音功能

　　牙齒缺失比較多的時(shí)候，會(huì)造成不同程度的發(fā)音障礙，說(shuō)話既費(fèi)力又不清楚。

　　對(duì)剩余牙有不利影響

　　當(dāng)牙齒出現(xiàn)缺失的時(shí)候，對(duì)周邊其他的牙齒也是有損害的，因?yàn)榫捉懒性谑Ｓ嗟难例X上，由于咀嚼力超過(guò)了剩余牙齒的承受限度，會(huì)產(chǎn)生一系列的牙周疾患。

　　八種保護(hù)牙齒的方法

　　1.補(bǔ)鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印著加鈣字樣的牙膏越來(lái)越多，但好的補(bǔ)鈣方式還是飲食。乳制品是好的鈣類食品，晚上吃效果好，因?yàn)槟菚r(shí)身體吸收鈣的能力強(qiáng)。

　　2.經(jīng)常進(jìn)行牙科檢查，防患于未然，不要等到牙齒疼了，有問(wèn)題了再想著如何去治療。比如每年都去洗牙，在孩子換牙的時(shí)候帶著孩子多去檢查幾次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，能幫你省下大筆金錢和時(shí)間。

　　3.根據(jù)成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同，我國(guó)牙刷標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了刷頭尺寸。成人牙刷較大，少兒牙刷較小，幼兒牙刷小。刷毛毛面長(zhǎng)度大不超過(guò)42毫米，刷毛高度不超過(guò)13毫米，刷絲的直徑在0.2～0.3毫米之間。買牙刷時(shí)只要注意看，就能買到合適的大小。

　　4.吃完?yáng)|西之后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候口腔里的pH值由6.8降到4.5，酸性達(dá)到高峰，此時(shí)若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。

　　5.口腔醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，即使你每次刷牙長(zhǎng)達(dá)5分鐘，仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底，尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國(guó)際口腔衛(wèi)生組織推薦的好護(hù)齒工具是牙線，它可以帶出隱蔽處的牙垢，減少齲齒發(fā)生率。但不要覺(jué)得牙線好用就用個(gè)不停，每周3次已經(jīng)是大限度，否則牙齒間隙可能會(huì)大到讓你笑不出來(lái)。

　　6.月經(jīng)期間氣血水平低，如果這時(shí)吃下大量冷飲，免疫力會(huì)大大降低，出現(xiàn)暫時(shí)血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹。雖然月經(jīng)一過(guò)，潰瘍會(huì)自動(dòng)消失，但久而久之，牙齦炎自然會(huì)找上你!

　　7.水適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

　　8.大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫(yī)協(xié)會(huì)新調(diào)查顯示，長(zhǎng)期使用牙貼，牙齒敏感度會(huì)上升25%，口腔軟組織和牙齦也會(huì)受刺激。一喝涼水牙根就疼?說(shuō)不定就是美白牙貼害的!

　　吃什么對(duì)牙齒好