溫和灸

　　將艾條點燃，對準筑賓穴進行熏灸，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10～15分鐘。

　　雀啄灸

　　將點燃的艾條對準筑賓穴，采用一起一落忽近忽遠的手法進行施灸，動作類似小鳥啄食，每次艾灸10～15分鐘左右，以皮膚溫熱潮紅為度。

　　拔火罐

　　將火罐放于穴位上，每次留罐10到15分鐘即可起罐，但是為了避免發(fā)生危險，拔火罐的方法，還是建議您去專業(yè)的醫(yī)療機構進行，以免因操作不當造成燒傷或燙傷。

　　除此之外，筑賓穴還有理氣寧神的功效，當心情煩躁時，也可以刺激這個穴位，會起到保持情緒穩(wěn)定的作用。為了排出體內(nèi)毒素保持身體的健康，閑來無事時，不妨經(jīng)常刺激一下筑賓穴。

　　注意：刺激筑賓穴以下午5到7時效果佳。

　　看了上面的介紹，你知道經(jīng)常刺激身體什么地方能夠排空身體的毒素了嗎?下面為大家介紹幾種簡單的身體排毒的方法。

　　為身體排毒的方法

　　1、深呼吸

　　聚集在我們體內(nèi)的毒素主要包括兩種：一種是大家都知道的，食物殘留在體內(nèi)的毒素;一種是通過我們的呼吸進入我們體內(nèi)的毒素。食物殘留的毒素可以通過消化系統(tǒng)排出體外，那通過呼吸進入我們體內(nèi)的毒素怎么辦呢?當然還是通過呼吸排除體外。

　　我們的鼻毛可以對空氣做第一層過濾，但是很多細小顆粒還是會成為“漏網(wǎng)之魚”，進入體內(nèi)。有部分細小顆粒會跟隨呼吸排出體外，有部分毒素則附著在呼吸道粘膜或者殘留在肺部無法順利排出去。

　　時間久了，這些毒素就會破壞呼吸道的免疫功能，從而導致一系列呼吸道疾病。那么如何清除殘留毒素呢?答案就是一個很簡單的動作——深呼吸!

　　在做深呼吸的時候，小編建議你找一個空氣質(zhì)量高的地方，有綠色植物佳，先放松身體，鼻子用力吸氣，并讓氣體在肺部停留4-5秒鐘，用嘴巴慢慢呼出。這樣能夠讓身體更好的吸收空氣中的氧氣，繼而排除體內(nèi)多余的二氧化碳。