功效：補(bǔ)腎益陰，溫陽(yáng)利水，疏通腎經(jīng)。

　　2、選穴：脊柱兩側(cè)，下腹部，腹股溝處，膝彎區(qū)，小腿內(nèi)側(cè)區(qū)

　　方法：刮痧時(shí)，先刮脊柱兩側(cè)，刮至出現(xiàn)痧痕為止，然后刮下腹部，腹股溝處，膝彎區(qū)，小腿內(nèi)側(cè)區(qū)。

　　功效：補(bǔ)腎益精，專(zhuān)家提示，適用于腎虛氣弱精衰所致的腰膝無(wú)力，頭暈耳鳴等癥。

　　3、選穴：腎俞、膀胱俞、氣海、中極、陰陵泉、委陽(yáng)、然骨、足三里

　　方法：刮痧時(shí)，先刮背部腎俞至膀胱俞，再刮腹部氣海至中極，然后刮下肢內(nèi)側(cè)陰陵泉，然骨，后刮下肢外側(cè)委陽(yáng)，足三里，刮至出現(xiàn)痧痕為止。

　　功效：強(qiáng)腰補(bǔ)腎，適用于腎虛不足所致的腰痛水腫等癥。

　　4、選穴：足底

　　方法：建議先用溫水泡腳15分鐘左右，擦干腳，在腳底抹上刮痧油，以涌泉穴為中心，先左腳后右腳進(jìn)行刮痧，以感到酸、麻、脹、痛的感覺(jué)為度，每次刮拭10-20分鐘。

　　功效：養(yǎng)腎強(qiáng)腎。

　　5、選穴：腎俞、三焦俞、膀胱俞、中極、氣海、關(guān)元、足三里、陰陵泉

　　方法：刮痧時(shí)，先刮背部腎俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中極、氣海、關(guān)元，然后刮小腿部的足三里，陰陵泉、太沖，刮至出現(xiàn)痧痕為度。

　　背部刮痧的好處

　　刮痧是現(xiàn)代人常用的保健方法，夏天中暑，刮痧可以得到很好的緩解，在刮痧過(guò)程中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，背部是常見(jiàn)的刮痧部位，那么，背部刮痧有什么好處呢?

　　背部刮痧的好處

　　1、 活血祛瘀

　　刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　2、防病保健

　　背部刮痧療法對(duì)疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。

　　3、舒筋通絡(luò)

　　背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時(shí)有利于病灶修復(fù)。

　　4、排除毒素

　　刮痧過(guò)程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢(shì)，促進(jìn)康復(fù)。