微笑是世界上美好的事情，但是如果你是一口黃牙的話，你還笑得出那么燦爛的笑容嗎?我想您一定會緊緊閉上自己的嘴巴的，那您知道牙齒黃怎么辦嗎?您知道我們怎么讓牙齒變白嗎?不知道的話，趕快跟著小編來一起學(xué)習(xí)一下哦~

　　牙齒黃怎么辦

　　多喝水，飯后漱口，保持牙齒清潔

　　牙齒黃不可怕，可怕的是你不及時尋找改善的方法，不然的話，您的牙齒會越來越黃的，而且可能會出現(xiàn)細(xì)菌的入侵，導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。

　　日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘渣，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒這個必要，通過漱口來清理食物殘渣，防止細(xì)菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

　　養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

　　喝茶是我們中華民族的傳統(tǒng)，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講。同時，對于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

　　多吃美白牙齒的食物

　　其實美白牙齒不是那么難的事情的，我們也是可以通過食物來美白我們的牙齒的，其實我們生活中很多天然食物都是非常好的，對于牙齒的美白有很好的作用的。

　　如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當(dāng)然，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調(diào)養(yǎng)。

　　嘗試一些美白小技巧，如花生美白

　　對于花生美白，我聽很多朋友都有嘗試過，但是要堅持，同時要喜歡吃花生的朋友來說比較好，那就是把花生嚼碎，然后讓其碎末覆蓋所有牙齒，后用牙刷刷牙清洗干凈就可以了。

　　多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖

　　日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸堿性及細(xì)菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說了。

　　牙刷的選擇，多用軟毛牙刷

　　但是有一部的朋友會喜歡使用一些牙刷的毛比較堅硬的牙刷來刷牙，其實這個是很不好的，可能有的朋友會感覺會更加清理和把牙齒刷干凈，但是經(jīng)常一不小心，用力過猛，就會導(dǎo)致牙齦出血等;

　　特別是冰涼的冬天，這樣對牙齒的傷害特別大，過于重的清理牙齒，會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。

　　不要急于求成，過量洗牙

　　有很多朋友為了牙齒瞬間便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。經(jīng)常洗牙還是有一定的危害的，經(jīng)常洗牙會導(dǎo)致牙齒縫越來越大，食物殘渣和各種細(xì)菌等更加容易依附在上面，經(jīng)常洗牙的朋友應(yīng)該會有這樣的感受，就是牙齒特別容易臟，沒洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護理，才是牙齒健康重要的。