三、腳踝

　　其實(shí)，還有一個(gè)部位不能夠受涼，它就是我們的腳踝。相信很多人應(yīng)該會(huì)在平時(shí)的生活中會(huì)看見(jiàn)這樣一種情況，那就是有很多的愛(ài)美人士，他們?cè)诖┭澴拥臅r(shí)候，會(huì)喜歡換把腳踝的褲腳卷起來(lái)，覺(jué)得這是一種時(shí)尚。

　　但是你知道嗎?在我們的腳踝上分布著比較多的淋巴、血管、還有就是神經(jīng)系統(tǒng)，如果你在平時(shí)的生活中不注意對(duì)于腳踝進(jìn)行保養(yǎng)，那么就會(huì)招致疾病，而且還會(huì)讓你的身體質(zhì)量狀況變得越來(lái)越低。

　　因此，大家在平時(shí)的生活中不要為了追求時(shí)尚就不顧自己的身體健康，要知道身體健康比什么都重要。因此，大家在平時(shí)的生活中不妨養(yǎng)成穿襪子的習(xí)慣，并且不要學(xué)著別人裸露腳踝，因?yàn)楹畯哪_底生，如果腳底寒氣重，那么就會(huì)緊接著影響到全身，因此，注意到腳踝的保暖對(duì)于身體健康而言，好處是非常多的。

　　四、背部

　　背部也是一個(gè)大家容易忽略保暖的部位，特別是對(duì)于男性而言，一旦天氣炎熱，出汗，他們往往會(huì)把上衣脫去，用這樣的方法來(lái)散發(fā)身體當(dāng)中的熱氣。但是你知道嗎?其實(shí)這種方法非常的不利于健康，容易讓背部受涼，從而引發(fā)腰痛，頸椎痛等問(wèn)題。

　　特別是對(duì)于女性而言，你們更加應(yīng)該注意到這點(diǎn)，因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候，女性身體本來(lái)就比較弱，要是在這個(gè)時(shí)候因?yàn)楸巢渴艿經(jīng)鰵?，那么就?huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、甚至?xí)l(fā)婦科病。所以大家在平時(shí)的生活中一定不能夠貪圖涼快而忽略了背部的保暖。