1、學(xué)會按摩
學(xué)會按摩或是經(jīng)常找專業(yè)人士幫你按摩都是舒經(jīng)活絡(luò)的方法之一。但是我們比價推薦的是自己做按摩，因為這樣沒有時間的限制，可以隨時做。無論您是躺在床上，還是在辦公室里，還是在下班的路上，都可以試試這種方法。
經(jīng)常按摩三個穴位合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴主要是預(yù)防五官出現(xiàn)疾病，內(nèi)關(guān)穴則主要預(yù)防心臟和血管出現(xiàn)疾病，足三里穴則可以預(yù)防消化道疾病。所以，學(xué)會按摩不用去養(yǎng)生館也能自己給身體舒經(jīng)活絡(luò)。
2、經(jīng)常運動
經(jīng)常運動也是舒經(jīng)活絡(luò)的方法之一，但是大家一定要做有氧運動，而不是簡單的散步。因為有氧運動是人體在氧氣充足的情況下進行運動，時間長、運動量大。人體明顯的能夠感覺到呼吸加速，心跳變快，這樣才能夠起到促進血液流動的作用，才能夠打通經(jīng)脈，改善經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象。
3、常敷身體
我們還選擇用敷藥膏的方法，利用藥物來刺激氣血運行。還有人喜歡選用熱敷的方法，也是可行的。我們可以選擇一周泡一次熱水澡，這樣可以利用熱氣來加速身體的血液循環(huán)，幫助身體打通經(jīng)絡(luò)。
結(jié)語：上述文章中小編為大家介紹了經(jīng)絡(luò)不通的危害，原因和辦法，您都了解了嗎?經(jīng)絡(luò)不通一直不能得到大家的告訴重視，因為這和癌癥不一樣，不會表現(xiàn)出嚴重的病癥，但是并不代表我們可以忽視它。經(jīng)絡(luò)不通可以說是百病之源，很多疾病的源頭都是由于經(jīng)絡(luò)不通暢。因此，我們一定要提高警覺，關(guān)注經(jīng)絡(luò)是否暢通。
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