每個(gè)人都想擁有健康和美麗，然而卻不是簡(jiǎn)單就能得到的。人們每天都在攝入食物，當(dāng)這些食物被消化吸收之后所產(chǎn)生的毒素如果不能被及時(shí)的排出，那么則會(huì)對(duì)人們的健康產(chǎn)生嚴(yán)重的損傷。所以，要想美麗和健康并存，首先得將身體內(nèi)的毒素排出。其實(shí)，只要在晚上對(duì)身體3個(gè)部位按一按，便會(huì)為身體進(jìn)行徹底排毒！

　　一、按這些部位能為身體排毒

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，通過按摩能很好的起到刺激人體皮膚、肌肉、神經(jīng)等作用，從而便能很好的起到促進(jìn)血液循環(huán)，改善人體新陳代謝的作用，這也便能很好的起到提高肌體自身的排毒能力。另外，毒素在人體內(nèi)堆積的部位也分很多種，因此，對(duì)癥對(duì)其進(jìn)行按摩便能明顯奏效!

　　1、腹部

　　腸道是毒素堆積的主要位置，人體內(nèi)的大部分毒素都?xì)埩粼谀c道中，所以對(duì)腹部進(jìn)行按摩是很有必要的。

　　在對(duì)腹部進(jìn)行按摩的時(shí)候，首先先將手部搓熱，然后一個(gè)手掌放在另一個(gè)手掌上，置于腹部的位置，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩20次，然后再逆時(shí)針按摩20次，緊接著再移到小腹的位置繼續(xù)按摩，對(duì)腹部按摩5分鐘左右便足夠!

　　但是在對(duì)腹部進(jìn)行按摩之前應(yīng)當(dāng)排空小便，按摩的時(shí)候全身放松，手部的力度千萬不要過重，且在按摩過程中有便意不能忍，應(yīng)即使排掉!另外，當(dāng)按摩結(jié)束之后，及時(shí)的喝一杯溫開水還能那個(gè)更好的促進(jìn)毒素的排出!

　　此外，對(duì)腹部進(jìn)行按摩還能很好的將新鮮的血液推置腹部和下半身，不僅能很好的疏通經(jīng)絡(luò)，還能減少腹部的脂肪。

　　2、脖子

　　淋巴系統(tǒng)是人體的重要免疫系統(tǒng)之一，分布在全身的各個(gè)部位。其中，脖子處是淋巴的主要集聚地，所以我們可以對(duì)脖子進(jìn)行按摩來起到促進(jìn)排毒的目的。因?yàn)橐坏┝馨脱h(huán)處于不通暢狀態(tài)，那么便會(huì)影響全身的排毒機(jī)制，從而產(chǎn)生毒素和水腫等問題。

　　而在晚上睡覺之前對(duì)脖子進(jìn)行按摩便是佳時(shí)機(jī)，對(duì)脖子進(jìn)行按摩能很好的起到輔助淋巴按摩的作用，促進(jìn)身體排出多余的毒素和水分，對(duì)于一些睡醒之后容易浮腫的體質(zhì)而言也有極好的緩和作用。