6、經(jīng)常鍛煉

　　上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動，能不長痘么?在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅(jiān)持下來，你一定行的。

　　7、健康的飲食習(xí)慣

　　多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

　　8、選擇一款洗面奶

　　感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔皮膚。

　　9、維生素片

　　維生素A對痘痘有一定抑制作用。

　　10、面膜

　　利于皮膚新陳代謝，保養(yǎng)皮膚。保濕霜 保濕霜要經(jīng)常使用，保持皮膚水分。

　　11、聽醫(yī)生指導(dǎo)

　　久治難除的痘痘還是找醫(yī)生幫忙，對癥下藥才能有好的療效，我就見過幾十塊錢的藥把一年多的痘痘消除了的，不過還是留下了痘印。

　　怎樣預(yù)防痘痘

　　1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們好對這些食物敬而遠(yuǎn)之。

　　4、適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

　　7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　8、無論多忙，晚在11點(diǎn)就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時進(jìn)行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。

　　9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細(xì)菌，不可不注意。

　　10、使用具有防止紫外線的防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于耳朵里面長痘痘的一些原因以及耳朵里面長痘痘應(yīng)該怎么辦的方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，不管是我們耳朵里面，還是其他部位長痘痘，我們都要及時進(jìn)行消除，不是嗎?畢竟長痘度不僅不好，而且還影響形象。